Ciao ragazzi,

prima settimana andata.

Tutto bene tutto sommato, la sofferenza grande è stata per due giorni dopo lo squat che non facevo da mesi e l'ho patito tantissimo, già ieri è andata meglio e ho meno dolori, per gli altri esercizi ho iniziato abbastanza easy e cercherò di aumentare di poco di settimana in settimana (es già con la panca ieri sono riuscito a metterci due chiletti in più in totale).

La prossima settimana credo che riuscirò ad allenarmi solo due volte, proverò comunque a farne tre, ma poi da quella successiva tutto normale.

Peso stabile, in realtà sinceramente voglio cercare di aggiungere qualche carbo perché vorrei riprendere almeno un chilo il più pulito possibile