Resoconto alimentare:
Ven 18 giugno 3054
Sab 19 giugno 3006
Dom 20 giugno 3007
Lun 21 giugno 3082
Mar 22 giugno 2935
Mer 23 giugno 3028
Giovedì 24 giugno 3070

Media calorie settimanali = 3026

Bw= 75.05 kg
Bf= 10%

Considerazioni:
Nell'ultima settimana nessuna variazione.
Presupponendo che i dati della bilancia siano reali, ho avuto un incremento ponderale di 3.5 kg in 21 giorni e la bf è passata dall'8.5 al 10%.
Facendo un confronto più lungo, a febbraio ero 73kg al 13%.
Piu tardi ho un controllo veloce dalla nutrizionista, potró raffrontare i dati dell'impedenza con quelli della bilancia per vedere gli scostamenti ed avere un quadro più chiaro.
Anche confrontarmi su qualche ritocco da fare se l'aumento fosse considerato troppo repentino, può essere che sia uno "shock" del corpo dovuto al fatto che era abituato a muoversi di piu o al cambio di metodologia d'allenamento. Non so. Sinceramente adesso me ne importa anche relativamente. Fiducia verso chi mi segue, metodo ed applicazione. Punto.

Buona giornata.


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