Immagino si possano regolare gli appoggi del rack, giusto? Se è così, fallo, perché sono troppo alti e fai fatica sia a togliere il bilanciere che a rimetterli (fai un movimento strano, alzando prima una spalla poi l'altra). A carichi alti, quello lì è un buon modo per farsi male.

Quanto al fatto che scrivevi della tua depressione e poi aggiungevi che non è il posto in cui parlarne... Beh questo è il TUO diario, il tuo spazio e non è obbligatorio parlare solo di pesi.

Da parte mia massimo rispetto verso di te e verso Luca97 per aver combattuto e combattere quella brutta bestia.