Forse.
O forse sono un angelo caduto dal cielo.
Comunque oggi un pochino meglio.
Non meglissimo, ma meglio.
Insomma non da fare un ALLENAMENTO, ma almeno un pochettino di panca –giusto per non perdere il ritmo- sì.
PANCA
50x5
52x3
67x3
82x3 https://youtube.com/shorts/G3bh6rIif70?feature=share
62x2
74x2
86x2
76x3
84x2
92x1 https://youtube.com/shorts/LRWkOrKjrxo?feature=share
-8 all'obiettivo
Voglio stilare una lista di obiettivi che mi sia da stimolo:
entro agosto 2021 :100 kg di panca
entro natale 2021 : 200 di stacco e pubblicare libro
2022 : focus sulle trazioni, braccia grosse, e partecipare a una gara di stacco
2023 : 2bw squat - 1,5bw panca – 2,5bw stacco – 1bw Log
2024 : diventare ricco e farmi ricrescere i capelli
2025 : diventare giovane e andare in pensione
Segnalibri