ASTIO - Pistol's diary

[Karn]

Approfitto anche io per fare una domanda a @MrDoc:
Credo che per quest'anno abbia, purtroppo, finito di lavorare. Quindi avrei più tempo libero.
Se volessi andare con una frequenza 5xweek, come potrei impostare una quinta seduta ricalcando la scheda originale?
Naturalmente se i carichi dovessero salire e vedessi che non recupero bene, tornerei a 4.
Per ora me la sento, se posso.

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Da qualche mese riesco a fare 5/6 for week
Metto sempre e per forza uno o due giorni leggeri
Ma ti consiglio di seguire il consiglio di
Doc..4 giorni e un bbday

[PistolPete]

Da qualche mese riesco a fare 5/6 for week
Metto sempre e per forza uno o due giorni leggeri
Ma ti consiglio di seguire il consiglio di
Doc..4 giorni e un bbday

Vedo se mettere il bBuilder day... Magari chiedo aiuto su come impostarlo. Se devo andare per fare due complementari a membro di canide preferisco restare in 4xweek... o sennò mi presti qualche tuo "attrezzo"! ecco in quel caso potrei impostare un workout sia "ludico" che produttivo!

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[Karn]

o sennò mi presti qualche tuo "attrezzo"! ecco in quel caso potrei impostare un workout sia "ludico" che produttivo!

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Che sia ludico ci può stare...produttivo non te lo posso assicurare...il bello di essere degli amatori è che abbiamo sempre un altra possibilità...

[MrDoc]

Con una accurata programmazione, fatta da un coach molto competente, ritagliata su misura per un atleta specifico con ciclizzazioni, scarichi etc etc è possibile anche allenarsi 12 volte a settimana (con 2 sessioni al giorno), altrimenti, se si tira troppo, si rischia di fare delle schifezze

[PistolPete]

Con una accurata programmazione, fatta da un coach molto competente, ritagliata su misura per un atleta specifico con ciclizzazioni, scarichi etc etc è possibile anche allenarsi 12 volte a settimana (con 2 sessioni al giorno), altrimenti, se si tira troppo, si rischia di fare delle schifezze

Ne sono consapevole.
È solo che lo sc.azzo di stare a casa prevarrebbe... cosi come sono consapevole che se dovessi smettere di alzare le "piume" magari il sabato a casa ci sto volentieri ogni cosa a suo tempo.

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