Oggi mi sembra di essere tornato indietro quando mi allenavo ad orari improponibili, che mi avevano ispirato per il nome del mio diario.
Seppur nel fallimento sono abbastanza soddisfatto. Prevista panca 5x3x92,5kg ho fatto 3-2-3-2-1. Stacchi rumeni. Squat: fatte con un po' di fatica le 8 singole a 165kg. Facepull per dare sollievo alle spalle. Rematore e plank saltati a piè pari alla soglia delle 23:45.

Panca

https://youtu.be/7LT-wdsvVDc

Squat

https://youtu.be/owhW9-3pX5c

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