Nuovo (quasi perché vi seguo) - dieta e il dilemma massa grassa -muscolo...

[PistolPete]

Io sinceramente non ho capito cosa vuoi fare. Se vuoi mettere muscolo adesso, devi mangiare un po' di più del tuo fabbisogno e cercare nel tempo di non aumentare troppo la massa grassa.
Qualità nella dieta.
Se non vuoi avere la pancetta, stai in normocalorica e zeppa sotto i pesi per cambiare composizione corporea.
Ti consiglio questo, puoi ridurre la ciambella come la chiami tu e sembrare più tonico. Naturalmente dovrai avere un'alimentazione controllata e un allenamento sensato.
Se ti vuoi vedere l'addome perdi bf.

[Markhilton]

Io sinceramente non ho capito cosa vuoi fare. Se vuoi mettere muscolo adesso, devi mangiare un po' di più del tuo fabbisogno e cercare nel tempo di non aumentare troppo la massa grassa.
Qualità nella dieta.
Se non vuoi avere la pancetta, stai in normocalorica e zeppa sotto i pesi per cambiare composizione corporea.
Ti consiglio questo, puoi ridurre la ciambella come la chiami tu e sembrare più tonico. Naturalmente dovrai avere un'alimentazione controllata e un allenamento sensato.
Se ti vuoi vedere l'addome perdi bf.

Ma infatti provo a vedere se trovo la mia benedetta normocalorica...che non ho mai scoperto sinceramente