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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 14-06-2021, 03:40 PM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
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    3,069

    Predefinito

    In verità 2gg di riposo..

    14.06.2021

    Squat
    50 3x2
    70x1
    80x1
    90x1x2x3x4x5x6

    102.5 3x1
    80x6

    Panca
    75 x1x2
    3x6

    Viking press
    45x2
    50x2
    60x1
    65x0

    Oggi un po a rilento x le due alzate..
    Nello squat soprattutto..ho bisogno
    Di elasticità alle anche..poi benino
    Sempre col mio amato pin/bidoncino
    X la profondità..
    La panca è partita male poi 3 serie tranquille
    Ultima modifica di Karn; 15-06-2021 alle 03:04 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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