9.6.21 ho passato gli ultimi due giorni con il ghiaccio al polpaccio

Stacco Sumo 135x7x5s tante rep, faticoso ma sento che il condizionamento sta facendo il suo lavoro, già un mese fa era molto più faticoso e avrei dovuto tenere dei rest più lunghi.

Floor press 82x5x5

Deltoidi Oxford 15x3s
Rematore 10x3s
Trazioni 2x6s
GM 70kg 10x3s
plank 1’x4s
Curl bicipiti 12x3s

https://youtu.be/CMqX_l4zITk

https://youtu.be/54MaP-WRcEQ