diario di kel

[kel]

Doppie sedute, ti sento carico!

sì Pete. In effetti mi sento carico
speriamo che dura (mi tocco i cognomi perchè storicamente ogni volta che sento che sto per prendere il volo , succede sempre qualcosa...).
comunque, a onor del vero, direi piu una seduta e mezzo che una doppia seduta, o forse una seduta divisa in 2 parti

seduta pomeridiana:

SQUAT
Kg45x5
55x5
65x3
75x5
85x5
95x5 https://youtube.com/shorts/x7D_CizF95I?feature=share
80x3
90x3
100x3 https://youtube.com/shorts/WPoA2zMWjuo?feature=share
85x5
95x3
105x1 https://youtube.com/shorts/4vugc99R8Nw?feature=share
115x1 https://youtube.com/shorts/kbc1TyCQ3O4?feature=share

Che strano: mentre li faccio sono più che sicuro di rompere il parallelo ma rivedendo i video mi sembra di raggiungerlo a malapena.
Voi che dite?
è valida o no? (mi riferisco soprattutto alla 105 e alla 115)
grazie

TRAZIONI
2 o 3 tra una serie e l'altra di squat

BULLROW
5x5 con 50 kg

[Romulano]

Allego due schermate, una per i 105 kg e una per i 115 kg:




Secondo me entrambe valide.

[kel]

Grazie mille Remo!

...al pelo!