sajan facendo un discorso semplice potresti spiegarmi quali sono i punti morti e di picco dei grandi multiart o ex base?

squat
panca
ramat
stacco
french
lento o press man

e poi ad in ex come panca o squat penso il picco ci sia nel punto in cui stiamo distendendo gli arti(bil in alto x lo squat e lont dal petto x la panca) ma se distendiamo complet scarichiamo troppo sulle articolaz....quindi in linea di massima fino a dove spingersi?e dove raggiungere la max contraz?vale il discorso fatto prima?