Aggiorno con gli ultimi allenamenti:

Giovedì

Panca

3*50kg
3*60 kg
3*70kg

3*10 50 kg

Rematore

4*10

Domenica

Bw 77,5kg

Squat

3*5 60kg

Stacco

3*90kg
3*105kg
3*120kg

Panca

3*10 50 kg

Rematore

4*10

Buona giornata e buon allenamento!