Imparare l' ABC

[Romulano]

1x95kg (per essere il mio 100% sono usciti dignitosi)
Video ultima singola:

A me sembra che non sia più il 100%.

[MrDoc]

A me sembra che non sia più il 100%.

Speriamo

[6i6i]

complimenti per i 95kg di panca!

[MrDoc]

Peso corporeo 65,3kg

Oggi

Squat fermo sopra il parallelo
6x4x100kg
Video ultima serie:


Panca fermo 3 secondi
5x5x70kg
Video ultima serie:


Stacco riscaldato raw fino a 180kg po ho messo il corpetto e ho fatto
1x200kg
1x210kg
1x220kg (ripresi di lato per togliere qualsiasi dubbio sulla chiusura)
Nel video i 220kg:


Piegamenti sulle braccia con 10 kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
6x8

Crunch
3x30

[kel]

Stacco riscaldato raw fino a 180kg po ho messo il corpetto e ho fatto
1x200kg
1x210kg
1x220kg (ripresi di lato per togliere qualsiasi dubbio sulla chiusura)
Nel video i 220kg:

porcavacca !!!
impressionante !!!

[MrDoc]

porcavacca !!!
impressionante !!!

Grazie, solo che ho già visto che alla gara open di giugno gareggerò con ragazzi di tutte le età e uno di questi ha già fatto 242,5, sono caxxi!!!

[kel]

di tutte le età

possibile???? non mi sembra un confronto equo. Trovo evidente che il soggetto più giovane (magari a parità di anni di allenamento) sia avvantaggiato rispetto a quello meno giovane, no?
L'età dovrebbe essere decisamente un parametro di cui tener conto!
...
però forse "open" vuol dire proprio questo, cioè che non si tiene conto di questo parametro? spiegherebbe l'anomalia.... scusa l'ignoranza ma in effetti non so che significa open...