Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Bello squat, molto fluido
Grazie Doc, anch'io lo sento meglio ultimamente.

10/05/21
Panca kg 85 3x5s
Kg 80 5x3s qua ero al limite. Un po' di dolore alla spalla sx anche.
https://youtube.com/shorts/3PNVVXKp8A0?feature=share

https://youtube.com/shorts/OM__CceDjGA?feature=share
Stacchi salita in 4"
Kg 113 2x6s
https://youtube.com/shorts/HTCkXb3guks?feature=share
https://youtube.com/shorts/fK3eCnB39Ks?feature=share

Squat kg 110 3x4s
https://youtube.com/shorts/Km1KtF7U9ZE?feature=share

Trazioni supine zavorra kg 10 8x4s
Rematore kg 56 8x3s
Addominali

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