07/05/21
Military press kg 43 5x6s

Alzate posteriori manubri 3x12

Squat kg 120 3x8s
pensavo fossero più difficili, ma é evidente che non soffro più di dolori ai quadricipiti e anche come negli ultimi mesi.
Forse facevo troppo volume?

https://youtube.com/shorts/O5yMdLVhhSs?feature=share
https://youtube.com/shorts/YACSsjUnqLE?feature=share
Trazioni prone 7x6s
Bicipiti
Addominali

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