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Discussione: Diario di Tough_Boy

Visualizzazione Ibrida

  1. 08-05-2021, 11:22 PM #1
    Enrico80
    Enrico80 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    07/05/21
    Military press kg 43 5x6s

    Alzate posteriori manubri 3x12

    Squat kg 120 3x8s
    pensavo fossero più difficili, ma é evidente che non soffro più di dolori ai quadricipiti e anche come negli ultimi mesi.
    Forse facevo troppo volume?

    https://youtube.com/shorts/O5yMdLVhhSs?feature=share
    https://youtube.com/shorts/YACSsjUnqLE?feature=share
    Trazioni prone 7x6s
    Bicipiti
    Addominali

    Inviato dal mio LM-X540 utilizzando Tapatalk
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 09-05-2021, 10:02 AM #2
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Feb 2014
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    Bello squat, molto fluido
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 10-05-2021, 08:49 PM #3
    Enrico80
    Enrico80 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Jul 2018
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Bello squat, molto fluido
    Grazie Doc, anch'io lo sento meglio ultimamente.

    10/05/21
    Panca kg 85 3x5s
    Kg 80 5x3s qua ero al limite. Un po' di dolore alla spalla sx anche.
    https://youtube.com/shorts/3PNVVXKp8A0?feature=share

    https://youtube.com/shorts/OM__CceDjGA?feature=share
    Stacchi salita in 4"
    Kg 113 2x6s
    https://youtube.com/shorts/HTCkXb3guks?feature=share
    https://youtube.com/shorts/fK3eCnB39Ks?feature=share

    Squat kg 110 3x4s
    https://youtube.com/shorts/Km1KtF7U9ZE?feature=share

    Trazioni supine zavorra kg 10 8x4s
    Rematore kg 56 8x3s
    Addominali

    Inviato dal mio LM-X540 utilizzando Tapatalk
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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