panca piana
3x50 3''
3x70 3''
2x80 2''
2x90
6x1x100kg 1'30
stacco sumo
3x90
3x130
2x150
1x160
1x170
4x1x180kg 1'30
manmaker 2kb da 20kg
3x8 60''
stretching, rotatori elastico
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
3x50 3''
3x70 3''
2x80 2''
2x90
6x1x100kg 1'30
stacco sumo
3x90
3x130
2x150
1x160
1x170
4x1x180kg 1'30
manmaker 2kb da 20kg
3x8 60''
stretching, rotatori elastico
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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