Allenamento di ieri:

Panca

4*1 83kg

https://youtu.be/EHzJ-0jC2jg

3*max@67kg

8 6 5

Stacco

4*1 127kg

https://youtube.com/shorts/_Bgvh2il8nY?feature=share

Rematore manubri

4*10

Plank

3*1,5'

Buona giornata e buon allenamento!