Riguardo ai kg persi non è detto che siano pochi, comunque quasi un kg al mese non è male, considera che soprattutto inizialmente perderai grasso e costruirai muscolo. Purtroppo questa magia può avvenire solo inizialmente. Dopodiché o si perde entrambi o si guadagna entrambi. Aggiungi che nelle donne che esagerano col regime restrittivo e esagerano con l'attività fisica si possono innescare fenomeni di ritenzione idrica. In ogni caso è un buon risultato, continua così e potrai ottenere buoni risultati sul lungo periodo. Ricordati che ogni tanto devi fare una ricarica in normocalorica di un paio di settimane.