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Discussione: Walk with Joker

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  1. 17-04-2021, 12:55 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
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    Località
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    Predefinito

    17.4.21

    Squat 110x7x4s bene ma non benissimo.

    Panca prima rep fermo lungo 65x6x4s anche oggi qualche rep in più 7-8rep al posto di 6.

    Trazioni 5x3s
    Dip 10x3s
    GM 10x3s

    https://youtu.be/za3bGDTiPPA

    https://youtu.be/qvHdmg_fQME

    Finita la 3a settimana di fila dopo tutti i casini di salute.

    Aggiunte un numero imprecisato di plank da 1min e altri Dips casalinghi
    Ultima modifica di the77joker; 17-04-2021 alle 08:09 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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