15.4.21
Sumo 115x7x4s ok
Floor press 60x5x5 Facili ho fatto 7rep
Rematore 10x3s
GM 10x3s
Deltoidi Oxford 15x4s
Plank da 1min, 3-4
https://youtu.be/eAQuI2cf3Hs
https://youtu.be/CsnT71b0hWc
15.4.21
Sumo 115x7x4s ok
Floor press 60x5x5 Facili ho fatto 7rep
Rematore 10x3s
GM 10x3s
Deltoidi Oxford 15x4s
Plank da 1min, 3-4
https://youtu.be/eAQuI2cf3Hs
https://youtu.be/CsnT71b0hWc
Ultima modifica di the77joker; 16-04-2021 alle 10:18 AM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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