9.4.21
Squat 110x6x3s
Panca fermo lungo prima rep 65x5x3s
Lat machine 10x3s
GM 10x3s
Bicipiti 10x3s
Dips 10x3s
https://youtu.be/z6KOyTLI-tY
https://youtu.be/hlWt_oLIBXI
Franco Columbu
In Pre Gara
9.4.21
Squat 110x6x3s
Panca fermo lungo prima rep 65x5x3s
Lat machine 10x3s
GM 10x3s
Bicipiti 10x3s
Dips 10x3s
https://youtu.be/z6KOyTLI-tY
https://youtu.be/hlWt_oLIBXI
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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