W8 D4
mobilità 15'
stacco blocco 3cm mav1: 70x3 120x3 145x3 170x3 190x1 205x1 220x1 235x1
stacco blocco 3cm fermo in incastro 180x3x3

Military pin press seduto 50x5 +50x3x3
alzate laterali 10x3s
dorsali elastici 10x3s