29.3.21
Panca 60kg 7x5s
Squat 100kg 6x4s
Rumeni 10 X 3s
Curl bicipiti 10x4s
29.3.21
Panca 60kg 7x5s
Squat 100kg 6x4s
Rumeni 10 X 3s
Curl bicipiti 10x4s
Ultima modifica di the77joker; 29-03-2021 alle 06:31 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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