Trauma allo sterno per pugni auto inferti?

[LU FERRIGNO]

coiao tranquillo lo sterno e un osso spugnoso proprio per ammortizzare i colpi io ad esempio facendo panca piana anche con 150kg x 10 ripteiizionii usando i l rimbalzo non ho mai auto dolori nmmeno ti mando i link di yo tube di due set con 140 kg x 11 tecnica rimblazohttps://youtu.be/JJSYLn2ris8

[robbyBB]

coiao tranquillo lo sterno e un osso spugnoso proprio per ammortizzare i colpi io ad esempio facendo panca piana anche con 150kg x 10 ripteiizionii usando i l rimbalzo non ho mai auto dolori nmmeno ti mando i link di yo tube di due set con 140 kg x 11 tecnica rimblazohttps://youtu.be/jjsyln2ris8

lu sei tornato!

[LU FERRIGNO]

si comunque prefirisco i ramping fino a 177,5 kg giornalieri