coiao tranquillo lo sterno e un osso spugnoso proprio per ammortizzare i colpi io ad esempio facendo panca piana anche con 150kg x 10 ripteiizionii usando i l rimbalzo non ho mai auto dolori nmmeno ti mando i link di yo tube di due set con 140 kg x 11 tecnica rimblazohttps://youtu.be/JJSYLn2ris8