Peso corporeo 65,5kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x100kg (brutterelli)
Video ultima serie:


Panca fermo 3 sec
8x3x70kg
Video ultima serie:


Stacco salito fino ad una singola con raw con 180 e poi
2x1x200kg corpetto e bretelle su
1x210kg corpetto e bretelle su (chiusi discretamente)
Video ultima singola:


Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x10x60kg

Plank
3x1min