8.3.21 ricominciamo da capo. La settimana scorsa non sono riuscito a ricominciare.
Squat 115x5x3s
Panca 60x6x3s
Affondi 10x3s
Rumeni 10x3s
Curl bicipiti 10x3s
https://youtu.be/mmYEgf8zoU4
https://youtu.be/hnn5rCDgHGU
Franco Columbu
In Pre Gara
8.3.21 ricominciamo da capo. La settimana scorsa non sono riuscito a ricominciare.
Squat 115x5x3s
Panca 60x6x3s
Affondi 10x3s
Rumeni 10x3s
Curl bicipiti 10x3s
https://youtu.be/mmYEgf8zoU4
https://youtu.be/hnn5rCDgHGU
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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