W4 D2
mobilità 15'
Squat discesa 5" salita 5" 160x1x3s
https://youtu.be/PwsZoZNDfTw
Stacco fermo in incastro+salita lenta 190x2x2 200x1
https://youtu.be/uS5My3_4SMM
Panca pin indici 81cm mav1 70x5 90x4 105x3 120x1 130x1 140x1 150x1 e ho fatto 4 singole in totale
https://youtu.be/Y8Xa-11dnbU
Rematore manubrio 40x8x4s

Stacco non precisissimo come volevo, accuso un po' dalla seduta di ieri

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