Oggi ho fatto il test massimale della panca, non so se esserne deluso o se le mie aspettative erano troppo alte ed è normale che aumenti di soli 2kg, per un avanzato ci starebbe anche ma mi alleno da poco più di un anno e credo ci sia più margine di miglioramento. In più ho fatto una cavolata e forse mi sono stancato troppo prima, non saprei.
Sono partito con le solite serie di avvicinamento fino al vecchio massimale (86kg). L'ho fatto e ho provato con 90kg, falliti. Ho provato con 88kg ma mentre spingevo i due amici che mi facevano da spotter mi hanno aiutato perchè hanno visto che mi sono inclinato... Ho pensato che ce l'avrei fatta lo stesso se non l'avessero toccato, seppur poco, e l'ho rifatta con successo. Poi ho provato di nuovo 90kg ma fallendo.
Ci sono rimasto un po' male hahaha Però fa niente, mi basta sapere che un miglioramento c'è, anche se leggero. Inizialmente ho pensato di rifare il test magari dopo tutti gli altri, però va bene così, sarebbe uno stress inutile. Piuttosto mi concentro sul fare gli altri e allenarmi ancora curando l'esecuzione senza fissarmi troppo sui numeri, ne ho di tempo per caricare il bilanciere
86kg (vecchio massimale): https://youtu.be/Uu0_nkqeXww
88kg: https: https://youtu.be/bSFYM8V_nXM
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