workout di scarico, fatto da soli complementari dinamici e stretching
salti corda + plank
3x100+80''
manmaker 2kb da 20kg
4x8 60''
foam roller, stretching, rotatori elastico, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
workout di scarico, fatto da soli complementari dinamici e stretching
salti corda + plank
3x100+80''
manmaker 2kb da 20kg
4x8 60''
foam roller, stretching, rotatori elastico, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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