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Discussione: Diario gigi warrior

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  1. 11-02-2021, 01:55 PM #10
    6i6i
    6i6i non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    W1 D3

    seduta mattutina h 7.30
    mobilità 25'(ho bisogno di smobilizzarmi bene al mattino)
    safety bar squat scarpa con tacco mav5+3x3 con stesso carico 60x5 80x5 100x5 120x5 140x5 160x5 160x3x3, variante per andare a rafforzare maggiormente i quadricipiti rispetto alla catena cinetica posteriore, scarpa con tacco per dare enfasi a questo aspetto curando la verticalità dello squat

    squat bulgari manubri 16+16x8x3s

    stasera tocca alla panca
    Ultima modifica di 6i6i; 11-02-2021 alle 03:41 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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