10/02/21

Allenamento impegnativo oggi.
Peso: 74 kg


Squat
Kg 70x3
84 3x2s
98 2x2
112 x2
126x1
140x1
144x1 NUOVO PR
144 un'altra singola
https://youtu.be/PfYzkbEwtGg

https://youtu.be/Snm-8r8Y0Hs
https://youtu.be/vGPW3G1XabY
https://youtu.be/5s6FJ8zLrJg
Panca
Kg 50x5
60x3
70 2x2
80x2
90x1
100x1 facili proviamo ad aumentare
104 fallita. Peccato, pensavo di farcela.
102 fallita... ho sbagliato a caricare troppo.
https://youtu.be/IlOGi3DfsMI
https://youtu.be/7odxAd0idV8
https://youtu.be/eNsxx1cnUUM
Stacco
Kg 80x3
96x2
112 2x2
128 x1
144 x1
160x1 andata (160 era il mio ultimo PR) mi sono sembrati abbastanza facili, aumento.
164 fallita
Riprovo i 164... Niente
162 niente da fare, basta
https://youtu.be/_K3bd5xo5G4
https://youtu.be/QWy8AcZoBCY
https://youtu.be/iHfNcsMXXY4
https://youtu.be/VBdXQaR0KNM

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