Pro E Contro Del Nuoto

**Powerslave** · 21-12-2004, 06:34 PM

Ma fare del cardio in palestra non è + semplice

o meglio ancora una sana corsetta fai da te??

Comunque se fai pesi e hai il fiatone dopo una rampa di scale sei un caso patologico

Saluti.

**ZANE** · 21-12-2004, 07:04 PM

sana corsettina non direi...vallo a dire alle giunture di quelli che fanno jogging...sul fiatone dopo due piani è logico che ho enfatizzato ... non so quale sia la tua forma fisica , però a 23 anni è normale non pensare ad un lavoro aerobico, scommettiamo che con il passare degli anni ti accorgerai del contrario.
Saluti

**mau** · 22-12-2004, 09:55 AM

negli anni '80 i nuotatori erano molto muscolosi poi ci si è accorti che affondavano ( non come il Titanic... ) e quindi incontravano una resistenza superiore all' avanzamento in acqua ; da allora si è preferito fare un lavoro di potenza limitando l' ipertrofia e puntando molto sulla resistenza "CVR" ; infatti oggi Thorpe & c. fanno 24 km al giorno di nuoto secondo il principio "+ fai + ottieni" che va bene nel nuoto ma non nel bb

**Capitano Nemo** · 22-12-2004, 10:28 AM

Originariamente Scritto da mau

...."+ fai + ottieni" che va bene nel nuoto ma non nel bb

a volte riesci a stupirmi mau!!

**mau** · 22-12-2004, 10:37 AM

mai detto che "+ fai + ottieni" nel bb...

**ZANE** · 22-12-2004, 10:51 AM

quindi mau, è possibile riuscire a sviluppare massa anche inserendo un paio di nuotate a settimana, dato che i nuotatori negli anni riuscivano ad essere molto muscolosi....alla fine mi stai dicendo che la loro figura longilinea è piu' che altro un'esigenza agonistica...con questo so benissimo che il nuoto da se' non fa niente per la massa....ma stando alle tue teorie, non dovrebbe essere controproducente per i risultati in palestra...sbaglio?

**mau** · 22-12-2004, 11:08 AM

le mie non sono teorie anzi è la pratica della tradizione culturistica vecchio stile... ; cmq i nuotatori erano muscolosi perchè spingevano con i pesi anche sull' ipertrofia non perchè nuotassero e basta... ; oggi pare che si preferisca fare i pesi nel nuoto in modo da non sviluppare la massa ma la potenza intesa come forza x velocità ed in più aggiungere un lungo lavoro in piscina ;
cmq se ti piace nuotare fallo : non bisogna negarsi i piaceri della vita...