30.1.21

Panca 95x2x6s difficile, ho fatto fatica già dal riscaldamento.
Dip 10x3
Stacco sumo una fino al ginocchio + 1 completa 130x5+5x4s è venuto fuori un 5rep, 5rep, 3+2rep, 3+2rep tutto sommato non male anche considerando che la settimana scorsa ho saltato lo stacco con 120kg

Rematore su panca 10x3s

Trazioni prone 3 x max (5-4-4rep)

https://youtu.be/cZS6wjqLogo

https://youtu.be/I82H0DrDQNg