13/01/21
Stacco deficit
Kg 80x3
96 3x2s
104 3x4s

Panca
Kg 50x6
60x5
70 4x2s
75 3x2s
80 2x2
85 1x2s
75 x3
65 x5
55x7

Dip parallele kg 10 10x5s

Stacco
Kg 88x3
104 3x2s
120 3x2s
136 2x4s
https://youtu.be/wcEKWnb_BFE
https://youtu.be/_gNd5la1BVM
Ho saltato gli affondi perché mi fa ancora male al gluteo

Addominali


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