4.1.21
Squat eccentrica controllata 90x5x5 ok, un po' di fastidio alla schiena bassa ma ok.
Affondi 10x4s
Stacchi rumeni 10x3s
GM 10x2s
Scrollate manubri 15x3s
https://youtu.be/vJhpuYuCfN8
Franco Columbu
In Pre Gara
4.1.21
Squat eccentrica controllata 90x5x5 ok, un po' di fastidio alla schiena bassa ma ok.
Affondi 10x4s
Stacchi rumeni 10x3s
GM 10x2s
Scrollate manubri 15x3s
https://youtu.be/vJhpuYuCfN8
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Salite belle veloci nello squat, quindi immagino che stia andando bene.
Romulano
Franco Columbu
In Pre Gara
Questo è un peso leggero da "recupero" però in questo momento è quanto posso permettermi, temo ci vorranno alcune settimane per recuperare.Originariamente Scritto da Romulano
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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