Hahahaha miglioro da una parte peggioro dall'altra, può essere il fatto di tutto l'addome dolorante magari. Va bene comunque, proverò a fare lo stacco tecnico. Ma lo stacco con il fermo in tensione (in partenza) vale come esercizio tecnico di per sè o può essere abbinato al fermo al ginocchio?
Per la variante 3 x 3-2-1 della military ho sempre fatto una discesa lenta, lo stesso nella trazioni. Nello squat farei una discesa lenta con il fermo al parallelo
P.s.
E' arrivata la creatina. Ho pensato di prenderla sempre a cena visto che mi alleno sempre nel tardo pomeriggio e la cena è il mio pasto post- workout. Così risolvo anche il problema di assumerla con acqua sufficiente visto che ne bevo 1,5 litri a ogni pasto e il fatto di veicolarla con carboidrati. La butto nel bicchiere e continuo a bere finchè non si scoglie tutta così non sto lì a scervellarmi ogni giorno sul timing ecc
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