09/12/20

Panca
Kg 50x5
60 4x2s
70 3x2s
80 3x5s
https://youtu.be/mXEErt1-ru0

Squat
Kg 70x5
84x4
98 3x2s
112 3x5s

https://youtu.be/_gfh0AO4D2I
Panca
Kg 50x5
60 x5
70 5x5


Dip parallele zavorra kg 10 10x5s

Squat
Kg 78x5
90 x4
104 3x5s

Good morning kg 64 5x5
Trazioni 5x5

Inviato dal mio LM-X540 utilizzando Tapatalk