Allenamento di ieri

- Panca 3x3x90kg + 5x5x70kg
https://www.youtube.com/watch?v=wUpXMFVtv7I

- Trazioni prone 6x2

- Trazioni supine 7x4

- Dip 1xMAX (8)

- Piegamenti presa stretta EMOM 12' a 8rep

- Plank 3x1'

Questa volta mi sembra che la panca sia andata un pochino meglio, mi è sembrato di essere più composto.
Trazioni supine difficili, gli ultimi 3-4 minuti di piegamenti mortali