Allenamento di ieri

- Panca 6x10x70kg (10-10-6-7-7-7)
https://www.youtube.com/watch?v=lITC2ve4L-c

- Trazioni prone 6x2

- Trazioni supine 1xMAX [6] + 3x(MAX/2) [3x3]

- Dip mezzo ROM dall'alto 6x7

- Estensioni tricipiti a terra 4x10

- Plank 3x10

Panca iniziata bene poi è subentrata subito la sensazione di stanchezza dovuta ai giorni precedenti.
Abbastanza bene le trazioni, buone le dip e le estensioni.
Plank pian piano migliora