Peso Corporeo 65,6kg

Oggi

Squat, salito fino a una doppia con 120 raw poi ho messo le fasce e ho fatto
2x130kg
2x140kg
2x150kg corpetto bretelle giù
2x160kg corpetto bretelle giù
1x170kg corpetto bretelle sù
1x180kg corpetto bretelle sù
2x1x190kg corpetto bretelle sù (validi, ma devo avere ancora più coraggio e affondare ancora di più, così che i giudici non possano avere dubbi, in compenso però la salita è stata più fluida della settimana scorsa)
Video ultima singola:


Panca paralimpica
5x5x70kg
Video:


Stacchi rumeni
5x8x80kg

Piegamenti sulle braccia con 10 kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
6x8

Crunch
3x30