Franco Columbu
In Pre Gara
25.11.20
Squat: 125x6×7s facilissimi ma una maratona
Floor press: 80x5x5
Stacco: 180x3x4 il mio massimale per 3 rep. Sono riuscito a fare la prima serie poi però non sono riuscito a fare le altre serie. Quindi sono contento di aver messo 3 rep col mio massimale ma deluso di non essere riuscito a fare il resto
https://youtu.be/wCR9ujVyj04
https://youtu.be/jnAqGT6tGa4
https://youtu.be/kS8LZv65XE4
Ultima modifica di the77joker; 25-11-2020 alle 07:17 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Anche solo una tripla con il proprio massimale è uno sproposito, per recuperare adesso devi fare dieci giorni di ferie
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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