Franco Columbu
In Pre Gara
22.11.20
Squat: 145x3x6s prime due un po' passivo, poi spingo meglio, ultima un po' sbilanciato (stanco?)
Paralimpica: 60x10x3s ok
Stacco presa snatch: 120x5x5
Curl bicipiti
Deltoidi Oxford
https://youtu.be/3RNSxkzIJ-k
https://youtu.be/Iahp97dYkWU
https://youtu.be/TuKQHI4Ckok
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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