hai ragione ...
parlo perchè io faccio così e perchè nella palestra in cui andavo l'istruttore me ne ha insegnato l'importanza,non sono un agonista ma 3-4 anni fa mi era stato proposto di partecipare ad una gara nei mosca, anche se poi decisi di lasciare stare perchè dovevo studiare x gli esami di maturità ed inoltre non mi andava nemmeno.
il mio istruttore lo spiegava a tutti + o - ,ma alla fine in pochi eguivamo/riuscivamo a seguire il consiglio ..ma infondo tutti gli altri si allenavano giusto per!

questo forum invece è frequentato da gente che in un certo senso ci tiene ad allenarsi correttamente,ed a cui l'allenamento piace... x questo credevo la cosa fosse sottointesa QUI.