Mi sono appena pesato con la bilancia impendenziometrica ed in un mese ho preso 3.4 kg di cui 2 di massa muscolare, il resto grasso. Dite che ê troppo grasso e mi devo regolare oppure va bene così? Io non seguo una dieta programmata ma mangio quando ho fame, solitamente dopo che mi alleno noto che ho più fame del solito e mi adeguo in modo spontaneo, cercando di fare pasti equilibrati.

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