Stacco: non è male, però quando ti fai prendere dalla fretta ti capita ancora di estendere le gambe prima della schiena, guarda questo fermo immagine dell' ultima ripetizione del primo video:
Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Stacco.jpg  Visualizzazioni: 683  Dimensione: 14.9 KB  ID: 18030

Lo squat è parallelo, non vai sotto il parallelo perchè fai uno squat troppo di ginocchia e poco di anche