Buonasera a tutti,

oggi panca 5x6 80 kg molto facili

5x6 squat 90 kg percepiti leggeri di seguito video

https://www.youtube.com/watch?v=FlS5R7OtSaM

a seguire 5x6 trazioni

3x8 rematore bil 80kg

curl con manubri

Buon allenamento a tutti