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Discussione: Caro diario...

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  1. 19-10-2020, 07:38 PM #11
    lucaaa97
    lucaaa97 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Allenamento Lunedì 19/10/2020 SPINTA

    Panca 6x5 (65kg)
    Piegamenti piedi rialzati 4xMax 8,6,6,5
    Lento avanti manubri 3x10 (12kg)
    Alzate Laterali 3xMax (8kg) 8,7,6
    Panca Stretta 3x8 (50kg)
    Skull crusher 3x8 (8kg)
    Crunch 3x20​

    Video esecuzione panca di oggi:
    https://www.youtube.com/watch?v=0s0ykeYswWg
    Ultima modifica di lucaaa97; 19-10-2020 alle 10:01 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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