Ieri sera secondo giorno della settimana da due sedute.
Ho eliminato i dips perché sennò andavo oltre l'orario di chiusura della palestra.

Squat in progressione 7x5x80kg

https://youtu.be/MmCRI9iAiXA

richiamo panca 5x5x55kg

https://youtu.be/whx0iLjO07I

Poi:

military 5x5x35
rematore 4x8x50
trazioni 8x3

power walking 10 minuti