Scheda 1, 3a settimana C
GIOVEDÌ
SQUAT 5x5 75kg
PANCA 4x3 80kg
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Piana db 3x8 28kg + max 24kg

Workout veloce.
Per la panca non lo so, le protezioni non ci sono e gli spotter toccano il bilanciere.
Che palle
Cmq ok

Buona serata

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