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Discussione: Diario gigi warrior

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6i6i Diario gigi warrior 26-02-2018, 08:02 PM

the77joker Benvenuto e buon diario... 26-02-2018, 08:56 PM

MrDoc Benvenuto Gigi (ci conosciamo... 26-02-2018, 09:08 PM

eraser 190x97 (simile a me..se non... 26-02-2018, 09:25 PM

kel Caspita, che numeri!... 26-02-2018, 10:06 PM

6i6i grazie mille! cercherò di... 26-02-2018, 11:39 PM

6i6i no dai le bestie sono... 26-02-2018, 11:38 PM

6i6i ciao doc! come stai tutto... 26-02-2018, 11:37 PM

MrDoc Bene, adesso stò preparando,... 26-02-2018, 11:44 PM

6i6i Perdonami provvedo subito,... 26-02-2018, 11:36 PM

6i6i ecco qui il video della mia... 26-02-2018, 11:43 PM

6i6i ultimo messaggio della... 26-02-2018, 11:52 PM

LaFran Dai ragazzi. Lo sappiamo... 01-04-2018, 04:53 AM

6i6i ciao viene chiamato rematore... 01-04-2018, 03:44 PM

the77joker Complimenti per i risultati... 27-02-2018, 08:34 AM

6i6i ciao nonostante gareggi per... 27-02-2018, 09:28 AM

SeNsHi credo andrò per un ban di... 27-02-2018, 11:56 AM

6i6i Oggi mi sono allenato con la... 01-03-2018, 12:15 AM

6i6i ecco un video dello stacco di... 01-03-2018, 12:17 AM

Romulano Benvenuto, scusa per il... 01-03-2018, 07:55 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Allenamento di ieri molto... 04-03-2018, 02:20 AM

Morgante Scusa Luigi, queste cosa... 04-03-2018, 02:48 PM

6i6i alzate xyt sono in ordine(da... 05-03-2018, 10:55 PM

6i6i allenamento di oggi molto... 05-03-2018, 11:12 PM

6i6i Oggi doveva essere un rest... 07-03-2018, 12:26 AM

Morgante Porca miseria, ma quanto hai... 07-03-2018, 08:55 AM

6i6i ciao qualche mese fa non sono... 07-03-2018, 10:36 AM

the77joker Forse potresti lavorarci... 07-03-2018, 12:50 PM

MrDoc Sei una bestiaccia! :D 07-03-2018, 02:47 PM

6i6i esattamente!!!!! cercherò di... 07-03-2018, 02:56 PM

6i6i oggi ho diviso il workout in... 07-03-2018, 08:01 PM

6i6i Seconda parte Panca salita... 07-03-2018, 11:24 PM

6i6i Oggi dovevo seguire la mia... 09-03-2018, 12:12 AM

6i6i allenamento di oggi panca... 10-03-2018, 12:51 AM

6i6i oggi stacco leggero e... 10-03-2018, 06:58 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i 14/03/2017 Stacco 60x8... 15-03-2018, 12:46 AM

6i6i in gara i massimali sono... 17-03-2018, 09:09 AM

MrDoc ... eh cazzarola allora eri... 17-03-2018, 12:23 PM

6i6i conta che ho messo su 4kg di... 18-03-2018, 01:25 AM

SeNsHi sTAI DIVENTANDO GRASSO 18-03-2018, 11:44 AM

6i6i grasso è forte 19-03-2018, 11:34 PM

6i6i squat 60x8 100x5x2s 140x5,... 19-03-2018, 11:39 PM

6i6i stacco 170x3 180x3 190x1... 22-03-2018, 12:12 AM

6i6i 17/03/2018 Stacco sumo... 18-03-2018, 01:27 AM

Zio mauri Stracomplimenti per i 220,... 22-03-2018, 06:37 AM

6i6i grazie mille davvero! i... 24-03-2018, 09:16 AM

6i6i 23/03/2018 squat 60x8... 24-03-2018, 09:20 AM

MrDoc E' pazzesca la velocità della... 24-03-2018, 07:53 PM

6i6i dipende molto da come la... 25-03-2018, 10:33 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i li ho troppa fretta nel... 25-03-2018, 10:34 PM

Zio mauri Gigi, ho visto i 235,... 31-03-2018, 07:14 AM

Morgante Luigi è un piacere guardare... 31-03-2018, 08:22 AM

6i6i Grazie mille! Cerco solo di... 31-03-2018, 09:34 PM

6i6i stacco regular 60x5x2s 100x5... 31-03-2018, 11:09 PM

LaFran Ti ringrazio! È il video che... 01-04-2018, 08:57 PM

Zio mauri Con 122.5 ucciderebbe tutti,... 01-04-2018, 08:59 PM

6i6i panca 60x6 90x5 110x3 poi con... 02-04-2018, 07:21 PM

6i6i Stamattina lezione di yoga... 03-04-2018, 03:01 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Allenamento di ieri Panca... 07-04-2018, 11:12 AM

6i6i squat 60x8 100x5x2s 140x3... 09-04-2018, 11:30 PM

MrDoc Sei pronto? ... oramai... 09-04-2018, 11:33 PM

6i6i ciao Doc si direi di si mi... 10-04-2018, 12:05 AM

MrDoc In bocca al lupo! 10-04-2018, 11:07 AM

Morgante Vai Gigi, tifiamo per te! 10-04-2018, 11:09 AM

kel in bocca al lupo anche da... 10-04-2018, 02:02 PM

6i6i oggi lezione di yoga... 10-04-2018, 10:57 PM

6i6i stacco 60x8 100x6 140x3... 11-04-2018, 07:19 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Complimenti, bellissima gara,... 16-04-2018, 11:03 AM

6i6i grazie mille....un peccato... 16-04-2018, 11:34 AM

the77joker Bravo, innanzitutto bravo. E... 16-04-2018, 11:53 AM

the77joker Diario gigi warrior 16-04-2018, 12:18 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Oggi allenamento a caso in... 19-04-2018, 07:47 PM

6i6i squat 3x2 160 panca 3x3 110... 20-04-2018, 06:47 PM

6i6i 21/04/2018 stacco... 22-04-2018, 03:57 PM

MrDoc "No belt" perchè lontano... 22-04-2018, 04:14 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Bel lavoro Gigi, interessante... 24-04-2018, 12:16 AM

6i6i ciao sempre squattato high... 24-04-2018, 12:19 AM

6i6i 2 giorni di inattività causa... 25-04-2018, 11:37 PM

6i6i Stacco 110x5 130x5 160x2 4 5... 26-04-2018, 09:35 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Intanto complimenti sia per... 14-06-2018, 09:17 AM

6i6i ciao! io gareggio sabato 23... 14-06-2018, 10:42 AM

betazeta Ciao 6i6i, come sono le... 14-06-2018, 11:00 AM

6i6i farò 3 allenamenti anzichè 4,... 14-06-2018, 11:36 AM

6i6i allenamento di venerdi ... 16-06-2018, 01:16 AM

Zio mauri Che spettacolo di Squat... ... 16-06-2018, 01:22 AM

MrDoc Concordo, ...ma è la panca... 16-06-2018, 09:58 PM

6i6i PANCHE CHE STUPISCONO LE... 18-06-2018, 12:11 AM

MrDoc Purtroppo è vero, ne... 18-06-2018, 08:52 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i allenamento veloce di sabato... 18-06-2018, 12:15 AM

6i6i tagliato la prima reps:eek: 18-06-2018, 12:16 AM

6i6i grazie troppo buono:D, c'è... 18-06-2018, 12:09 AM

Morgante Vai Gigi, in bocca al lupo! 21-06-2018, 09:26 AM

Zio mauri Divertiti ma... Metticela... 21-06-2018, 12:45 PM

6i6i Resoconto della gara di oggi... 23-06-2018, 07:16 PM

Morgante Bravissimo Gigi, ho visto la... 23-06-2018, 07:26 PM

6i6i ciao grazie mille volevo la... 24-06-2018, 09:50 AM

DadoL Incredibile! Complimenti! ... 23-06-2018, 07:30 PM

6i6i grazie DadoL!!!! 24-06-2018, 09:50 AM

betazeta Complimenti bravissimo ... 23-06-2018, 08:16 PM

Zio mauri Ti sei rifatto con gli... 23-06-2018, 08:23 PM

6i6i sta volta meno errori e meno... 24-06-2018, 09:51 AM

Muscia Complimenti! Grandi risultati... 23-06-2018, 08:50 PM

MrDoc Bravo, bravo, bravo!!! ... 23-06-2018, 09:34 PM

6i6i ciao Doc, grazie infinite!... 24-06-2018, 09:55 AM

6i6i bollettino post gara, ieri... 25-06-2018, 02:05 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i grazie mille!!! sulla tecnica... 24-06-2018, 09:52 AM

6i6i 20'mobilita oggi ero un po'... 01-07-2018, 02:00 AM

6i6i squat 9x6s 110 ... 02-07-2018, 12:27 PM

6i6i panca 40x6 70x5 90x4 110x3... 04-07-2018, 11:47 PM

MrDoc Vedo che hai ripreso anche tu... 05-07-2018, 08:29 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Dovevo trovare una singola... 12-07-2018, 08:48 AM

betazeta Beh, che vuoi che... 12-07-2018, 09:02 AM

6i6i impariamo tutti,purtroppo non... 12-07-2018, 09:28 AM

6i6i Allenamento odierno ... 12-07-2018, 09:10 PM

6i6i Appena tornato dal... 13-07-2018, 11:10 AM

6i6i panca 3x3 120 dip 8x8 15... 13-07-2018, 11:36 PM

6i6i allenamento a parma con Fabio... 16-07-2018, 09:54 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante In bocca al lupo Gigi! 19-07-2018, 11:09 PM

kel In bocca al lupo ! 19-07-2018, 11:33 PM

Romulano Visto che non fa male, ne... 19-07-2018, 11:48 PM

kel ma è la stessa gara della Fra? 20-07-2018, 09:02 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Vista adesso la gara: bronzo... 22-07-2018, 11:54 PM

6i6i Resoconto del XV Trofeo... 23-07-2018, 12:24 AM

6i6i 2 mostri che ho sempre... 23-07-2018, 12:27 AM

MrDoc Grande! (Guardandoti avevo... 23-07-2018, 08:26 AM

6i6i non so doc in allenamento non... 23-07-2018, 07:02 PM

6i6i squat 60x6 100x6 120x6... 23-07-2018, 07:04 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Zio mauri Gigi, penso che il calo di... 24-07-2018, 02:26 PM

6i6i più che altro il calo peso lo... 24-07-2018, 09:46 PM

6i6i oggi allenamento di cazzeggio... 24-07-2018, 09:59 PM

6i6i stacco 60x8 100x6 140x4... 25-07-2018, 07:29 PM

MrDoc Non mi ricordo, usi la hook... 25-07-2018, 09:30 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i mi sono accorto che il video... 25-07-2018, 11:17 PM

6i6i squat 80x5; 100x5; 120x4;... 27-07-2018, 06:25 PM

DadoL "pulley molto leggero, mano... 27-07-2018, 06:32 PM

6i6i ahahhah era un appunto del... 27-07-2018, 06:45 PM

DadoL Eheh. Questi "appunti", per... 27-07-2018, 09:40 PM

6i6i la mia... 27-07-2018, 09:59 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i grazie doc😁 03-08-2018, 11:39 AM

6i6i troppo buono quella foto è... 03-08-2018, 11:40 AM

6i6i PriMo allenamento in Abruzzo... 04-08-2018, 08:46 PM

MrDoc Bello vedere che non molli,... 04-08-2018, 09:39 PM

6i6i Allenamento mattutino,spero... 06-08-2018, 09:16 PM

6i6i Mobility pre stacco 20'... 08-08-2018, 06:59 PM

6i6i Mobility pre squat 20' Squat... 10-08-2018, 07:01 PM

MrDoc Ma hai alzato il bilanciere... 10-08-2018, 09:07 PM

6i6i Nono sempre middle/high bar... 10-08-2018, 09:39 PM

6i6i Comunque mai fatti 170kgx5... 11-08-2018, 12:01 AM

6i6i Ultimo allenamento... 11-08-2018, 02:01 PM

MrDoc Facile facile lo stacco :) 11-08-2018, 03:43 PM

SeNsHi nEI PRESSI DI PESCARA? TEMO... 13-08-2018, 12:03 AM

6i6i Mobilty pre squat 20' Squat... 13-08-2018, 09:29 PM

6i6i Mobility pre stacco 20'... 14-08-2018, 10:35 PM

6i6i Pulley elastici 3x10 Croci... 17-08-2018, 05:05 PM

6i6i Allenamento di ieri Croci... 19-08-2018, 03:06 PM

6i6i oggi allenamento post rientro... 23-08-2018, 12:05 AM

MrDoc Un allenamento post vacanze... 23-08-2018, 08:26 AM

6i6i allenamento odierno ... 25-08-2018, 12:55 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Rispetto alla tua solita... 03-09-2018, 09:36 PM

6i6i ciao!!! si complimenti per... 04-09-2018, 12:14 AM

DadoL Adesso ho visto la Panca... 04-09-2018, 06:16 AM

6i6i stacco 60x8 100x8 140x4... 05-09-2018, 10:05 PM

6i6i continua il volume e il... 08-09-2018, 01:41 AM

DadoL Domanda: ma la Panca... 08-09-2018, 02:05 AM

6i6i ciao la panca paralimpica... 08-09-2018, 11:44 AM

eraser Ciao :) "Sporco" il diario... 08-09-2018, 12:01 PM

6i6i stacco dai blocchi bassi 60x6... 09-09-2018, 12:56 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Le 12 ripetizioni di squat... 12-09-2018, 11:43 PM

6i6i Pc in assistenza per un... 17-09-2018, 02:48 PM

6i6i squat fermo in buca e uscita... 17-09-2018, 10:28 PM

6i6i pin front squat 40x3 60x3... 19-09-2018, 10:28 PM

6i6i squat 160x4x3s ... 20-09-2018, 10:11 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Devi dire la verità! Sono... 06-10-2018, 11:20 PM

6i6i ovviamente, in realtà mi... 07-10-2018, 12:54 PM

6i6i Allenamento di scarico,domani... 07-10-2018, 07:12 PM

6i6i oggi allenamento alla parma... 09-10-2018, 06:01 PM

kel Nooooooo ! Proprio adesso... 09-10-2018, 07:07 PM

MrDoc Kel: è la dimostrazione che... 09-10-2018, 10:03 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i ti ringrazio molto kel,... 09-10-2018, 10:28 PM

Morgante Vabbè ma consolarsi con DUE... 13-10-2018, 02:05 PM

6i6i panca piana manubri 4x8 40 40... 13-10-2018, 08:28 PM

6i6i Questa settimana sarà una... 15-10-2018, 09:17 PM

6i6i Allenamento di oggi andato... 16-10-2018, 05:17 PM

MrDoc Io ho messo mi piace, ma con... 16-10-2018, 09:45 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker 195kg di panca?!?!??!? ... 27-10-2018, 04:26 PM

Romulano Sì, panca davvero pazzesca.... 27-10-2018, 04:47 PM

6i6i grazie ragazzi, ci sono delle... 28-10-2018, 12:12 PM

6i6i squat 60x5 100x5 120x5 140x5,... 29-10-2018, 11:06 PM

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the77joker 6i6i Sei invitato a... 01-11-2018, 06:34 PM

6i6i giuro non ho capito😂 02-11-2018, 12:05 AM

the77joker Abbiamo organizzato una... 02-11-2018, 05:29 AM

6i6i allenamento di ieri squat... 03-11-2018, 03:18 PM

MrDoc Se non sei più che sicuro, su... 03-11-2018, 04:25 PM

6i6i la gara è singola!!!! Gli... 03-11-2018, 10:27 PM

MrDoc Hai ragione, che fesso che... 03-11-2018, 11:16 PM

6i6i riporto l'allenamento di... 04-11-2018, 11:39 PM

6i6i panca 60x5 90x4 110x3 125x2... 06-11-2018, 12:13 AM

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the77joker Diario gigi warrior 19-11-2018, 12:36 PM

6i6i ho visto che quando stava per... 20-11-2018, 11:49 AM

DadoL Si, direi duretta la maglia:)... 19-11-2018, 01:01 PM

MrDoc Complimenti! (Hai... 19-11-2018, 05:25 PM

SeNsHi bravo Gigi! 19-11-2018, 07:43 PM

6i6i "mah" 20-11-2018, 11:50 AM

SeNsHi no 21-11-2018, 12:43 AM

6i6i e si ho visto bene, difatti... 20-11-2018, 11:50 AM

DadoL Ti chiedo un parere, se hai... 30-11-2018, 11:36 PM

eraser Dado...secondo me dovresti... 01-12-2018, 10:09 AM

6i6i panca 60x6 90x4 110x3 125x2... 01-12-2018, 10:55 AM

6i6i Ciao Dadol, cercherò di... 01-12-2018, 11:25 AM

MrDoc Occhio al culo nella panca,... 01-12-2018, 05:49 PM

6i6i purtroppo se sistemo mali i... 02-12-2018, 02:54 PM

DadoL Chiedo scusa per questo... 02-12-2018, 12:27 AM

6i6i Non ho nessun problema a... 02-12-2018, 03:02 PM

DadoL Grazie. Allora sono 1.76 x... 02-12-2018, 03:50 PM

6i6i L esecuzione è buona, non ha... 02-12-2018, 09:26 PM

DadoL Grazie mille. Inviato dal... 02-12-2018, 10:20 PM

6i6i di niente!!!! anzi se hai... 03-12-2018, 03:31 PM

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Morgante Complimenti Gigi, hai fatto... 17-12-2018, 01:22 PM

ThorSon Complimenti gigi, peccato per... 17-12-2018, 01:39 PM

MrDoc Mi dispiace Luigi, ho seguito... 17-12-2018, 04:58 PM

6i6i grazie doc....ora riproverò... 18-12-2018, 10:26 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i grazie mille!!!!! 18-12-2018, 10:25 AM

6i6i grazie mille!!!!! sta *****... 18-12-2018, 10:24 AM

the77joker Ciao gigi in bocca al lupo... 17-01-2019, 06:41 AM

6i6i crepi!!!!!! sono in attesa di... 17-01-2019, 10:32 AM

the77joker Ok ottimo grazie, ho notato... 17-01-2019, 10:45 AM

6i6i la ginocchiera a parer mio ci... 17-01-2019, 10:50 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Diario gigi warrior 25-02-2019, 10:26 AM

circle69 visto ieri lo streaming ... 25-02-2019, 10:50 AM

6i6i grazie mille detto da te vale... 27-02-2019, 03:33 PM

6i6i Re: Diario gigi warrior 27-02-2019, 03:33 PM

Morgante Grandissimo Gigi, mi sono... 25-02-2019, 01:38 PM

Romulano Complimenti, Gigi! 25-02-2019, 02:24 PM

SeNsHi eroe!!! però "RAGAZZO MOLTO... 25-02-2019, 11:22 PM

6i6i scappare dal palazzetto vive 27-02-2019, 03:35 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i grazie romulano davvero... 27-02-2019, 03:34 PM

6i6i grazie morgante!!!!... 27-02-2019, 03:34 PM

the77joker Ciao Gigi posso chiederti una... 30-03-2019, 12:39 PM

MrDoc Senti cosa ti dice Gigi ma io... 30-03-2019, 02:45 PM

6i6i oggi allenamento in compagnia... 30-03-2019, 08:31 PM

6i6i hai qualche video nel tuo... 30-03-2019, 08:27 PM

the77joker Certo [emoji4] Sent from... 30-03-2019, 10:05 PM

6i6i mobilità 10' squat 60x8... 01-04-2019, 10:03 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Certo che leggere 185kg come... 08-04-2019, 11:31 PM

6i6i addominali 10x3... 09-04-2019, 10:17 PM

6i6i ultimo allenamento pre gara ... 12-04-2019, 12:04 AM

MrDoc In bocca al lupo! 12-04-2019, 10:23 AM

Morgante In bocca al lupo Gigi! 12-04-2019, 02:21 PM

6i6i Brevissimo resoconto dei... 15-04-2019, 09:57 AM

Romulano Grande, Gigi! Complimenti per... 15-04-2019, 02:01 PM

MrDoc Ti sei rifatto del FG dell'... 15-04-2019, 05:14 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Bene!! Per lo squat, quoto... 17-04-2019, 11:40 PM

Morgante Auguri! Hai scritto nel... 18-04-2019, 02:14 PM

kel complimentissimi gigi! sia... 18-04-2019, 03:01 PM

SeNsHi bravo Luigi! 18-04-2019, 03:07 PM

6i6i ho ripreso oggi gli... 22-04-2019, 06:17 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Oggi allenamento alternativo... 27-04-2019, 09:51 PM

6i6i 10'mobilità 500mt row... 28-04-2019, 02:37 PM

MrDoc Lo squat è sempre bello, ma... 28-04-2019, 04:26 PM

6i6i neanche in gara ci sono:D ... 28-04-2019, 09:54 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Entrerò credo a 185 150 225 18-06-2019, 01:34 PM

6i6i 5x5=64 18-06-2019, 01:34 PM

6i6i Addominali e hyperextension... 20-06-2019, 07:31 AM

6i6i mobilità 20' addome... 21-06-2019, 11:01 PM

6i6i stacco 60x5 100x4 140x3... 22-06-2019, 02:30 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante In bocca al lupo Gigi! 27-06-2019, 12:22 AM

DadoL Veramente buono lo squat!... 27-06-2019, 09:03 AM

kel in bocca al lupo anche da... 27-06-2019, 11:50 AM

Romulano Anche da me, in bocca al... 27-06-2019, 11:06 PM

6i6i Brevissimo resoconto della... 29-06-2019, 06:46 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Squat eccezionale! Forse... 30-06-2019, 12:32 AM

6i6i Grazie a tutti ragazzi!!!!... 03-07-2019, 09:50 PM

6i6i workout lampo di oggi ... 04-07-2019, 10:54 PM

DadoL Forza GiGi! Inviato dal... 21-07-2019, 05:59 AM

kel In bocca al lupo Gigi! 21-07-2019, 08:01 AM

6i6i gara andata malissimo ... 22-07-2019, 10:31 PM

Romulano Cavolo, mi dispiace, Gigi,... 22-07-2019, 10:43 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Ciao, guarda il coach mi ha... 29-07-2019, 01:55 PM

6i6i addominali 10x3s squat... 29-07-2019, 10:31 PM

DadoL Allora: non so come rendere... 30-07-2019, 04:54 PM

6i6i Ciao!!! Sto passando... 31-07-2019, 08:55 AM

DadoL Che dopo la buca vedo che... 31-07-2019, 02:17 PM

6i6i ho capito quello che intendi!... 31-07-2019, 11:23 PM

6i6i stacco regular 60x5 100x5... 31-07-2019, 11:26 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Allenamento di ieri ... 31-07-2019, 08:58 AM

6i6i Onestamente non... 25-08-2019, 12:11 AM

6i6i squat 60x5 80x5 100x5 125x4... 26-08-2019, 10:21 PM

MrDoc Lo squat di oggi mi sembra... 26-08-2019, 10:38 PM

6i6i non diciamolo troppo ad alta... 27-08-2019, 09:59 PM

6i6i oggi allenamento rapido in... 27-08-2019, 10:04 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Allenamento di ieri in 10'... 13-09-2019, 07:48 AM

6i6i oggi allenamento leggero... 13-09-2019, 10:52 PM

MrDoc Anche tu oggi te la sei presa... 13-09-2019, 11:49 PM

6i6i addome e iperestensioni 10x3s... 14-09-2019, 02:54 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Sei forte e i tuoi movimenti... 05-10-2019, 03:59 PM

6i6i mi limito solo ad allenarmi... 05-10-2019, 05:35 PM

6i6i addome e iperestensioni 10x3s... 07-10-2019, 10:41 PM

MrDoc Accidenti, è proprio così,... 07-10-2019, 10:55 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Il 4x6 60kg di Military è... 12-10-2019, 09:20 PM

6i6i ho ripreso ad allenarlo... 13-10-2019, 12:50 PM

6i6i oggi ennesimo allenamento... 13-10-2019, 12:52 PM

6i6i addome e iperestensioni 10x3s... 14-10-2019, 10:52 PM

MrDoc Alla fine cosa hai deciso per... 14-10-2019, 11:29 PM

6i6i anche io:D 17-10-2019, 10:04 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

DadoL Ma gli hai detto che fai una... 29-10-2019, 05:25 PM

6i6i haahahha :D, oggi durante la... 29-10-2019, 10:38 PM

6i6i allenamento di oggi... 29-10-2019, 10:40 PM

Morgante Complimenti per la gara,... 13-11-2019, 09:08 PM

6i6i addominali e iperestensioni... 15-11-2019, 10:09 PM

6i6i addominali e iperestensioni... 16-11-2019, 02:19 PM

6i6i addominali e iperestensioni... 18-11-2019, 11:55 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Morgante Grazie Gigi per il resoconto... 16-12-2019, 11:19 PM

the77joker Che gara emozionante e che... 20-12-2019, 08:24 AM

6i6i grazie mille joker!!!! 22-12-2019, 03:54 PM

6i6i secondo allenamento del nuovo... 22-12-2019, 03:56 PM

6i6i piccola nota dopo lo squat di... 22-12-2019, 04:24 PM

DadoL Mi hanno detto varie persone... 22-12-2019, 05:19 PM

6i6i ci sono stato due anni fa, e... 24-12-2019, 07:59 PM

6i6i addominali e iperestensioni... 24-12-2019, 08:01 PM

6i6i Allenamento di oggi alla... 26-12-2019, 06:41 PM

6i6i addominali e iperestensioni... 30-12-2019, 08:50 PM

6i6i Giusto qualche foto del cibo... 31-12-2019, 08:23 AM

MrDoc Voi rientrare nei -120? :D 31-12-2019, 11:11 AM

6i6i ma magari :D 01-01-2020, 07:38 PM

DadoL Senza pietà! :D Massa pura... 31-12-2019, 01:49 PM

6i6i allenamento dell 1/01/2020 ... 01-01-2020, 07:47 PM

6i6i addominali e iperestensioni... 03-01-2020, 11:13 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Addominali e iperestensioni... 08-01-2020, 10:17 PM

MrDoc Dal vivo sei un gigante, ma... 08-01-2020, 10:25 PM

6i6i Sono uno spilungone... 09-01-2020, 08:00 AM

6i6i addominali e iperestensioni... 10-01-2020, 10:19 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Addominali e iperestensioni... 17-01-2020, 10:35 PM

MrDoc La seconda di panca piuttosto... 18-01-2020, 11:51 AM

6i6i E già....sulla panca sto... 18-01-2020, 11:03 PM

6i6i Addominali e iperestensioni... 18-01-2020, 11:06 PM

6i6i addominali e iperestensioni... 20-01-2020, 10:44 PM

6i6i Addominali e iperestensioni... 23-01-2020, 12:06 AM

6i6i Addominali e iperestensioni... 25-01-2020, 02:02 AM

6i6i addominali e iperestensioni... 25-01-2020, 03:26 PM

6i6i prosegue senza sosta la fase... 27-01-2020, 09:46 PM

6i6i Addominali e iperestensioni... 30-01-2020, 08:01 AM

6i6i addominali e iperestensioni... 31-01-2020, 11:21 PM

6i6i addominali e iperestensioni... 01-02-2020, 04:24 PM

6i6i Addominali e iperestensioni... 03-02-2020, 11:50 PM

6i6i addominali e iperestensioni... 05-02-2020, 11:08 PM

6i6i addominali e iperestensioni... 08-02-2020, 09:09 AM

6i6i addominali e iperestensioni... 08-02-2020, 06:30 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Allenamento in 40' contati ... 14-02-2020, 09:13 PM

6i6i Addominali e iperestensioni... 16-02-2020, 02:28 PM

6i6i addominali e iperestensioni... 18-02-2020, 12:10 AM

6i6i addominali e iperestensioni... 19-02-2020, 10:36 PM

6i6i Report di questa settimana.. ... 28-02-2020, 07:45 AM

6i6i allenamento odierno squat... 02-03-2020, 10:11 PM

6i6i stacco 145x6x6 panca... 05-03-2020, 12:34 AM

MrDoc Grande! ...te lo meriti! ... 05-03-2020, 08:29 AM

6i6i Grazie Doc! Speriamo vada... 05-03-2020, 08:54 AM

.:überfranz:. Complimenti!!!! 05-03-2020, 08:59 AM

kel grande 6i6i ! sono felice... 05-03-2020, 04:10 PM

6i6i grazie ragazzi, cerco solo di... 06-03-2020, 11:40 PM

Romulano Bellissimo! Sono contento per... 06-03-2020, 11:56 PM

6i6i Stacco blocco 4cm fermo 2"in... 07-03-2020, 08:39 PM

6i6i Squat 130x5x6s Panca... 09-03-2020, 09:14 PM

6i6i Considerata la situazione... 10-03-2020, 02:21 PM

6i6i piccolo aggiornamento, grazie... 19-03-2020, 01:42 PM

6i6i posto l'allenamento odierno ... 19-03-2020, 06:12 PM

6i6i In attesa che arrivino... 21-03-2020, 06:08 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

the77joker Benvenuto nel club dei gym... 27-03-2020, 11:42 PM

SeNsHi nON VORRAI MICA ALLENARTI... 28-03-2020, 12:46 AM

6i6i forse è la volta buona che mi... 28-03-2020, 02:08 PM

6i6i Allenamento di oggi panca... 28-03-2020, 02:11 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i nel mio caso gym CANTINISTI:D 28-03-2020, 02:08 PM

sbiego Ciao Gigi, Intanto... 01-04-2020, 08:13 PM

6i6i ciao, troppo gentile per i... 01-04-2020, 08:43 PM

6i6i addominali 10x3s good... 02-04-2020, 03:55 PM

6i6i stacco blocco 3cm fermo in... 03-04-2020, 07:08 PM

6i6i panca fermo 3"95x3x5s ... 05-04-2020, 12:14 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Grazie ragazzi, ho avuto... 17-05-2020, 09:59 AM

6i6i addominali e good morning... 18-05-2020, 10:50 PM

6i6i addominali e goodmorning... 20-05-2020, 11:30 PM

MrDoc Trazioni orizzontali... 21-05-2020, 08:56 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Addominali e good morning... 23-05-2020, 09:05 PM

the77joker Sei veramente forte 27-05-2020, 12:25 PM

6i6i Grazie, sei davvero gentile,... 27-05-2020, 09:15 PM

6i6i addominali e goodmorning... 29-05-2020, 11:28 PM

MrDoc Volevo chiederti se lo... 30-05-2020, 10:43 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Addominali e good morning... 06-06-2020, 09:04 PM

MrDoc Il tuo stacco gar è più... 06-06-2020, 09:23 PM

6i6i Ciao doc! Ho lavorato molto... 06-06-2020, 09:24 PM

6i6i Il problema di fondo del mio... 07-06-2020, 10:51 AM

MrDoc Si vede il lavoro che hai... 07-06-2020, 02:44 PM

6i6i addominali e good morning... 08-06-2020, 10:28 PM

the77joker Accipicchia! 08-06-2020, 11:34 PM

6i6i addominali e goodmorning... 11-06-2020, 12:22 AM

MrDoc Caxxo! ... che pasticcio. Hai... 11-06-2020, 09:12 AM

6i6i Mi rincuora che... 11-06-2020, 10:28 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Addominali e good morning... 22-06-2020, 11:41 PM

6i6i Addominali e good morning... 25-06-2020, 12:37 AM

6i6i aggiorno il diario con... 27-06-2020, 05:24 PM

6i6i Oggi allenamento da Tiziano... 27-06-2020, 05:27 PM

MrDoc Tanta roba! 27-06-2020, 10:05 PM

6i6i addominali e good morning... 29-06-2020, 11:10 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Allenamento di ieri Stacco... 09-07-2020, 11:19 AM

MrDoc bellissimo lo stacco, devo... 09-07-2020, 11:27 AM

6i6i troppo gentile:60:, devo... 10-07-2020, 11:43 PM

6i6i addominali e iperestensioni... 10-07-2020, 11:45 PM

MrDoc Non voglio menare sfiga, ma... 11-07-2020, 10:51 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Allenamento di ieri Panca... 18-07-2020, 08:24 AM

MrDoc Non vorrei dire nulla per... 18-07-2020, 11:01 AM

6i6i guarda speriamo.....mi sono... 20-07-2020, 11:59 PM

6i6i panca 60x5 80x4 100x3 120x2... 21-07-2020, 12:00 AM

6i6i Panca mignoli81cm board5cm... 22-07-2020, 05:54 PM

6i6i Ultimo allenamento ore gara ... 24-07-2020, 08:29 PM

MrDoc In bocca al lupo! Io e mia... 24-07-2020, 10:06 PM

MrDoc Grande gara Luigi, ti sei... 27-07-2020, 09:32 AM

kel vista anch ' io in streaming... 27-07-2020, 02:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Allevamento di ieri Panca... 30-07-2020, 07:31 AM

6i6i allenamento di ieri stacco... 01-08-2020, 02:15 PM

6i6i panca 115x4x8s ... 03-08-2020, 10:24 PM

MrDoc Sei passato dalla full body... 03-08-2020, 11:05 PM

6i6i Per comodità mi sto allenando... 05-08-2020, 11:47 PM

6i6i Squat 147x4x8s... 05-08-2020, 11:52 PM

6i6i Stacco gear blocco 4 cm... 07-08-2020, 11:59 PM

DadoL I tuoi squat, parlo di tutti,... 08-08-2020, 12:29 AM

6i6i Ti ringrazio, guarda domani... 09-08-2020, 01:39 AM

6i6i Panca mignoli81cm board5cm... 09-08-2020, 01:43 AM

6i6i Oggi allenamento in 45'(il... 11-08-2020, 12:39 AM

6i6i Panca 120x4x6s... 12-08-2020, 07:41 AM

6i6i stacco blocco 3cm 60x2 100x4... 13-08-2020, 10:42 AM

MrDoc Contrariamente al solito,... 13-08-2020, 10:56 AM

6i6i Stacco gear meno brillante... 13-08-2020, 03:21 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Comunque piccolo... 13-08-2020, 03:56 PM

MrDoc Ma adesso quanto pesi? 13-08-2020, 03:57 PM

6i6i dovrei essere intorno ai... 15-08-2020, 12:04 PM

6i6i Ieri ultimo allenamento... 27-08-2020, 09:09 AM

6i6i oggi ripresa ufficiale degli... 31-08-2020, 10:08 PM

6i6i Addominali e iperestensione... 03-09-2020, 10:31 PM

6i6i front squat 60x5 80x4 100x3... 05-09-2020, 12:39 AM

6i6i addominali e iperestensioni... 07-09-2020, 10:49 PM

6i6i stacco 180x3x5s panca... 09-09-2020, 10:50 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Stacco deficit 145x2x6s... 08-10-2020, 12:23 AM

MrDoc nella seconda ripetizione... 08-10-2020, 11:47 AM

DadoL Wow!! La board é una figata!!... 08-10-2020, 12:45 PM

6i6i Ciao, ho preso un cubo da... 10-10-2020, 03:15 PM

DadoL Ottimo. Quando lo compro ti... 10-10-2020, 05:46 PM

6i6i squat 70x3 100x3 120x2 150x1... 12-10-2020, 11:15 PM

DadoL Molto pulite. Benone!! ... 13-10-2020, 11:33 AM

6i6i Oggi allenamento alla... 16-10-2020, 12:03 AM

6i6i allenamento di ieri xx... 10-10-2020, 03:17 PM

6i6i allenamento di oggi stacco... 10-10-2020, 03:20 PM

6i6i Oggi recuperato il push press... 16-10-2020, 11:06 PM

6i6i squat ginocchio nudo (avevo... 17-10-2020, 04:23 PM

MrDoc Hai sentito differenza? 17-10-2020, 09:43 PM

6i6i Di brutto! Tendo a frenare la... 17-10-2020, 10:57 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Allenamento pomeridiano ... 27-10-2020, 10:09 PM

6i6i Come al solito continua la... 30-10-2020, 10:20 PM

6i6i h 8.00 stacco 160x2x8s ... 31-10-2020, 05:59 PM

6i6i h 8.00 squat discesa 5"... 02-11-2020, 03:54 PM

6i6i h 7.00 stacco discesa 5"... 03-11-2020, 11:08 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i H 7.45 Squat 140x3x8s in... 12-11-2020, 10:07 AM

6i6i H 12.30 Panca 110x3x8s... 12-11-2020, 05:09 PM

6i6i H 7.45 Stacco 180x2x6s... 13-11-2020, 09:11 AM

6i6i H 12.45 Panca fermo 3"... 13-11-2020, 02:28 PM

6i6i h 7.30 squat 120x6x4s ... 16-11-2020, 10:55 AM

6i6i h 18.00 squat bulgaro... 16-11-2020, 09:34 PM

6i6i h 7.30 stacco salita lenta... 17-11-2020, 03:18 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i H 7.30 Squat 150x3x6s in... 19-11-2020, 09:29 AM

6i6i H 12.30 Panca 120x3x6s in... 19-11-2020, 05:41 PM

6i6i Condizione attuale ... 19-11-2020, 05:42 PM

eraser Ciao Gigi. :) Quanti anni... 19-11-2020, 08:52 PM

MrDoc E' un ragazzino :D , ha 29... 19-11-2020, 09:35 PM

eraser [QUOTE=MrDoc;796166]E' un... 19-11-2020, 11:14 PM

SeNsHi nON FIDATEVI, GIGI DICHIARA... 19-11-2020, 11:28 PM

6i6i Allenamento di ieri Stacco... 21-11-2020, 07:24 AM

6i6i @Eraser si ho 29anni @Doc... 21-11-2020, 07:33 AM

6i6i non so perchè ho scritto 39... 22-11-2020, 11:20 AM

MrDoc Immaginavo un refuso :D 22-11-2020, 01:40 PM

6i6i H 7.30 Squat 130x6x6... 23-11-2020, 09:56 AM

the77joker Che cosa vuol dire chiusura... 23-11-2020, 11:01 AM

6i6i Lol Nel senso che nella... 23-11-2020, 09:34 PM

6i6i Esattamente questo ... 14-12-2020, 02:18 PM

6i6i Panca 105x6x6... 23-11-2020, 09:34 PM

6i6i Stacco blocco 3cm 155x4x6s... 24-11-2020, 11:09 PM

6i6i H 7.30 Squat 160x3x5s... 26-11-2020, 02:34 PM

6i6i h 17.30 Panca 130x3x5s 120x9... 26-11-2020, 10:39 PM

MrDoc Panca 120x9 :eek: Ci fai... 26-11-2020, 10:47 PM

6i6i H 7.30 Stacco blocco3cm... 27-11-2020, 12:21 PM

6i6i Panca mignoli81cm 110x3x5s... 27-11-2020, 09:55 PM

6i6i Allenamento di ieri Squat... 01-12-2020, 09:45 AM

6i6i Allenamento di ieri Stacco... 02-12-2020, 03:48 PM

6i6i Squat 165x3x5s... 03-12-2020, 11:21 PM

6i6i stacco discesa lenta 180x3x5s... 05-12-2020, 10:10 PM

6i6i Squat 150x5x6s... 07-12-2020, 09:36 PM

MrDoc Riesci ad allenarti senza... 07-12-2020, 10:18 PM

6i6i Ciao Doc, guarda per me... 08-12-2020, 09:33 PM

6i6i stacco discesa lenta 170x5x5... 10-12-2020, 08:53 AM

6i6i Squat 172x3x5s... 11-12-2020, 02:40 PM

MrDoc E' possibile che, quando,... 11-12-2020, 09:23 PM

6i6i SI....credo sia perchè mi... 12-12-2020, 05:32 PM

6i6i Stacco 192x3x3... 12-12-2020, 11:24 PM

6i6i H.7.45 Squat 160x4x6s... 14-12-2020, 02:19 PM

6i6i h. 18.30 Panca 130x4x6s ... 14-12-2020, 09:59 PM

6i6i Stacco discesa lenta 170x3x5s... 16-12-2020, 10:04 PM

6i6i H 7.30 Squat 180kgx2x4s... 18-12-2020, 11:02 AM

6i6i H 18.00 Panca 142,5x2x4s... 18-12-2020, 10:39 PM

6i6i H.8.00 Stacco 205x2x3s... 19-12-2020, 11:13 AM

6i6i H 15.00 Military Press... 19-12-2020, 10:11 PM

6i6i squat 140x3x6s ... 21-12-2020, 10:22 PM

6i6i Stacco fermo al ginocchio+... 22-12-2020, 11:46 PM

6i6i allenamento di ieri giorno 3... 27-12-2020, 09:28 AM

MrDoc Nello Squat è solo il carico... 27-12-2020, 09:54 AM

6i6i Ciao Doc, ottima... 27-12-2020, 10:32 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Il rack l'ho acquistato da... 28-12-2020, 09:52 AM

6i6i Allenamento mattutino di 30'... 28-12-2020, 09:54 AM

6i6i stacco discesa lenta 155x3x6s... 30-12-2020, 10:10 PM

6i6i squat 160x4x6s ... 01-01-2021, 07:03 PM

6i6i Stacco 190x3x5s... 02-01-2021, 02:18 PM

MrDoc Stacco bello sicuro, ma spazi... 02-01-2021, 03:09 PM

6i6i Sono pigro e non tiro fuori... 04-01-2021, 11:07 PM

6i6i Allenamento odierno Squat... 04-01-2021, 11:08 PM

6i6i Stacco 155kgx4x4... 05-01-2021, 07:50 PM

MrDoc Stacco leggero per i tuoi... 05-01-2021, 09:30 PM

6i6i Ciao Doc, no semplicemente la... 06-01-2021, 12:18 AM

6i6i Squat 167x4x5s... 06-01-2021, 11:39 PM

6i6i Stacco 200x2x4s... 09-01-2021, 04:20 PM

MrDoc 1) Sei leggermente spettinato... 09-01-2021, 05:18 PM

6i6i Non taglio i capelli da non... 09-01-2021, 10:20 PM

MrDoc Lo Stacco è bello Circa i... 10-01-2021, 09:38 AM

6i6i Quindi ora raddoppierai i... 11-01-2021, 11:02 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Squat 172x3x5s Panca... 15-01-2021, 11:17 PM

6i6i stacco 207x2x3s ... 16-01-2021, 10:50 PM

MrDoc Napo orso capo (personaggio... 16-01-2021, 11:17 PM

6i6i Lol, direi non fa una piega 19-01-2021, 10:41 AM

6i6i allenamento di ieri squat... 19-01-2021, 10:44 AM

6i6i Allenamento di ieri Stacco... 21-01-2021, 09:43 AM

6i6i Squat 180x2x5s... 22-01-2021, 10:58 PM

6i6i stacco 212x2x2 ... 24-01-2021, 12:09 PM

MrDoc So che comincia a essere un... 24-01-2021, 10:57 PM

6i6i Purtroppo a carichi alti (qui... 24-01-2021, 11:40 PM

6i6i Squat 140x3x5s... 26-01-2021, 08:12 AM

6i6i Stacco 170x3x5s... 27-01-2021, 09:23 PM

SeNsHi cHIUDERE L'ALZATA PAREVA... 27-01-2021, 09:56 PM

6i6i Oggi ultimo allenamento del... 29-01-2021, 10:37 PM

MrDoc Una svolta epocale 30-01-2021, 09:27 PM

6i6i Eh sì [emoji2] però sentivo... 30-01-2021, 09:36 PM

6i6i Primo allenamento del nuovo... 01-02-2021, 10:13 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

SeNsHi hAI CHIESTO AD MDS? 01-02-2021, 11:10 PM

6i6i Lol Inviato dal mio MI 9... 02-02-2021, 10:01 AM

6i6i Piccolo esperimento di ieri,... 04-02-2021, 08:43 AM

SeNsHi nEXT STEP SLITTA E COLLO IN... 04-02-2021, 11:54 PM

A_Sevenfold TRAINANDO O CARRUOCCIOLO.... 05-02-2021, 12:59 AM

6i6i Ecco qui in funzione con 40kg... 04-02-2021, 08:44 AM

Romulano Bello! Mi interessa in... 04-02-2021, 09:50 PM

6i6i Ciao! domani o massimo... 04-02-2021, 11:33 PM

6i6i 15' mobilità stacco 70x10... 04-02-2021, 11:36 PM

6i6i Ciao allora Per il... 06-02-2021, 03:57 PM

6i6i Ecco qui tutto il materiale... 06-02-2021, 04:01 PM

Romulano Grazie mille. Può essere... 06-02-2021, 10:11 PM

6i6i Primo allenamento del nuovo... 08-02-2021, 09:55 PM

MrDoc So che il carico dello stacco... 08-02-2021, 10:03 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

A_Sevenfold Bravo. 10-02-2021, 12:25 AM

6i6i @Doc ti... 10-02-2021, 08:24 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Seduta serale Mobilità 10'... 18-02-2021, 11:21 PM

6i6i W2 D4 mobilità 10' stacco... 20-02-2021, 10:30 PM

6i6i W3 D1 (stamattina squat,... 22-02-2021, 09:30 AM

6i6i allenamento serale ... 22-02-2021, 11:09 PM

6i6i W3 D2 mobilità 20' squat... 24-02-2021, 08:16 AM

6i6i W3 D3 Sessione mattutina... 25-02-2021, 10:48 AM

MrDoc Ti "costringe" ad uno Squat... 25-02-2021, 03:53 PM

6i6i Esattamente....dato che... 26-02-2021, 11:39 AM

6i6i W3 D3 Seduta pomeridiana ... 26-02-2021, 11:41 AM

A_Sevenfold Re: Diario gigi warrior 26-02-2021, 11:27 PM

SeNsHi pATATRAK 27-02-2021, 12:30 AM

6i6i W3 D4 mobilità 20' ... 27-02-2021, 06:30 PM

6i6i oggi allenamento mattutino,... 01-03-2021, 10:18 AM

6i6i W4 D2 mobilità 15' Squat... 02-03-2021, 10:01 PM

6i6i W4 D3 mobilità 20' safety... 04-03-2021, 07:31 PM

6i6i W4 D4 ultimo allenamento... 05-03-2021, 10:57 PM

MrDoc Lo stacco con fermo appena... 06-03-2021, 11:43 AM

6i6i ti ringrazio, sto cercando di... 08-03-2021, 12:45 PM

6i6i Oggi ho iniziato il nuovo... 08-03-2021, 12:48 PM

6i6i W5 D2 Mobilità 15' Squat... 09-03-2021, 10:27 PM

6i6i W5 D3 mobilità 15' squat... 12-03-2021, 09:23 AM

6i6i W5 D4 mobilità 15' stacco... 14-03-2021, 08:38 AM

MrDoc Effettivamente questa volta... 14-03-2021, 10:44 AM

6i6i ti ringrazio...vediamo di... 15-03-2021, 10:55 AM

6i6i W6 D1 mobilità 10' squat... 15-03-2021, 10:58 AM

6i6i W6 D2 Mobilita 15' squat... 17-03-2021, 11:39 PM

6i6i W6 D3 mobilità 15' panca... 19-03-2021, 02:57 PM

6i6i Parte2 Squat safety bar... 19-03-2021, 11:17 PM

6i6i mobilità 20' stacco blocco... 20-03-2021, 07:01 PM

6i6i W7 D1 mobilità 15' squat... 22-03-2021, 10:59 AM

6i6i W7 D2 mobilità 15' squat... 24-03-2021, 04:06 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Parte 2 Squat Safety bar... 26-03-2021, 10:41 PM

6i6i mobilità 15' stacco blocco... 27-03-2021, 07:00 PM

MrDoc 230 dai blocchi più o meno... 27-03-2021, 09:21 PM

6i6i W8 D1 mobilità 15' squat... 29-03-2021, 11:22 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i W10 D1 Mobilità 15' Squat... 14-04-2021, 10:18 PM

6i6i Stacco backoff... 14-04-2021, 10:21 PM

6i6i W9 D3 mobilità 15' squat... 16-04-2021, 10:56 AM

MrDoc Sbaglio o, nello squat, il... 16-04-2021, 01:13 PM

6i6i Ciao Doc, è decisamente basso... 17-04-2021, 05:01 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i W11 D2 mobilità 15' Squat... 20-04-2021, 09:43 PM

MrDoc Lo stacco fatto con tale... 20-04-2021, 10:59 PM

6i6i W11 D3 mobilità 15' ... 22-04-2021, 10:46 AM

SeNsHi ad occhio ormai i 200 sono un... 24-04-2021, 11:24 PM

MrDoc Non l' avevo visto,... 25-04-2021, 09:28 AM

6i6i Grazie ragazzi a sensazione... 26-04-2021, 10:00 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i W11 D4 Mobilità 15'... 24-04-2021, 11:08 PM

6i6i Stacco regular 220kgx1... 26-04-2021, 10:21 PM

6i6i W12 D2 mobilità 15' squat... 28-04-2021, 10:34 PM

MrDoc Nello stacco fai talmente... 29-04-2021, 09:04 AM

the77joker Si é sbagliato e ha montato i... 29-04-2021, 01:39 PM

6i6i troppo buoni:D 29-04-2021, 08:36 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Parte 2 Panca piana... 10-05-2021, 10:08 PM

6i6i W1 D2 prima parte ... 12-05-2021, 10:45 AM

A_Sevenfold molto bene direi 12-05-2021, 12:02 PM

6i6i mamma che tempi, slitta e... 12-05-2021, 12:14 PM

A_Sevenfold All'incirca sì, c'erano colli... 12-05-2021, 12:37 PM

6i6i Parte 2 Box squat safety... 12-05-2021, 10:34 PM

6i6i W1 D3 Mobilità 15' ... 14-05-2021, 10:38 PM

6i6i W1 D4 mobilità 15 minuti ... 15-05-2021, 10:47 PM

MrDoc Un movimento molto pulito 16-05-2021, 03:00 PM

6i6i W2 D1 Mobilità 14' ... 17-05-2021, 11:03 PM

6i6i W2 D2 mobilità 15' panca... 18-05-2021, 09:24 PM

6i6i W2 D3 mobilità 15' Squat... 20-05-2021, 07:38 PM

6i6i W2 D4 Oggi in... 22-05-2021, 06:32 PM

MrDoc Che figa la videochiamata, e... 22-05-2021, 10:20 PM

6i6i W3 D1 oggi allenamento... 24-05-2021, 11:10 AM

6i6i W3 D2 mobilità 15' panca... 26-05-2021, 10:01 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

bullshark Meno male che é rientrato il... 04-06-2021, 12:00 AM

6i6i Grazie ragazzi!!! 04-06-2021, 08:18 PM

6i6i W4 D3 mobilità 15' squat... 04-06-2021, 08:19 PM

6i6i W4 D4 mobilità 15' stacco... 05-06-2021, 10:10 PM

6i6i W5 D1 mobilità 15' squat... 07-06-2021, 11:19 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Video stacco di ieri... 13-06-2021, 10:36 AM

MrDoc Prima della chiusura ti trovi... 13-06-2021, 02:18 PM

6i6i W6 D1 mobilità 15' squat... 14-06-2021, 12:25 PM

6i6i W6 D2 mobilità 15' ... 15-06-2021, 12:29 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i W7 D3 Mobilità 15' Squat... 24-06-2021, 10:26 PM

6i6i W7 D4 Mobilità 15" ... 26-06-2021, 09:47 PM

MrDoc Più complicato non potevi... 26-06-2021, 09:58 PM

6i6i W8 D1 settimana di scarico... 28-06-2021, 11:48 AM

6i6i W8 D2 mobilità 15' Panca... 30-06-2021, 10:36 PM

MrDoc Nel Week end non ci... 30-06-2021, 10:40 PM

kel in bocca al lupo 6i6i ! 01-07-2021, 04:38 PM

6i6i A te!!!! Inviato dal mio... 02-07-2021, 11:16 AM

6i6i Allenamento di ieri W8 D3... 02-07-2021, 11:17 AM

6i6i Piccolo resoconto dei... 04-07-2021, 07:30 PM

MrDoc Ho visto in diretta la tua... 04-07-2021, 07:46 PM

Romulano @6i6i: congratulazioni anche... 04-07-2021, 09:15 PM

6i6i Grazie ragazzi, ma avrei... 07-07-2021, 09:09 AM

bullshark Peccato Gigi! Con la... 07-07-2021, 10:22 AM

6i6i Ieri primo allenamento di... 13-07-2021, 11:35 AM

MrDoc Adesso cosa prepari? 13-07-2021, 01:21 PM

6i6i Credo la coppa di... 14-07-2021, 10:29 AM

MrDoc In linea di massima anche io 14-07-2021, 01:59 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Oggi allenamento saltato... 14-07-2021, 10:30 AM

6i6i Stacco touch and go 110x5x5... 15-07-2021, 09:16 PM

6i6i Front squat mav5 60x5 80x5... 16-07-2021, 03:38 PM

6i6i Primo allenamento del nuovo... 20-07-2021, 12:02 AM

MrDoc Come mai 2 varianti insieme... 20-07-2021, 09:30 AM

6i6i Non ho chiesto a Fabio a dire... 20-07-2021, 04:07 PM

6i6i W1 D2 Oggi allenamento col... 21-07-2021, 10:43 PM

SeNsHi saluta il buon Fabio! 21-07-2021, 11:37 PM

6i6i W1 D3 Mobilità 15' Good... 22-07-2021, 10:25 PM

6i6i W1 D4 Mobilità 15'... 23-07-2021, 08:14 PM

MrDoc Si, nello stacco, sedere e... 23-07-2021, 09:10 PM

6i6i W2 D1 mobilità 15' ... 27-07-2021, 11:45 AM

6i6i W2 D2 mobilità 15' stacco... 28-07-2021, 11:33 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i W2 D4 Oggi allenamento di... 31-07-2021, 01:13 PM

6i6i W3 D2 Mobilità 15' Stacco... 03-08-2021, 11:54 PM

6i6i W3 D3 mobilità 15' Squat... 05-08-2021, 10:19 PM

6i6i Oggi allenamento in Veneto da... 06-08-2021, 06:51 PM

6i6i W4 D1 Mobilità 15' Squat 3... 09-08-2021, 08:21 PM

6i6i W4 D2 Mobilità 15' Stacco... 10-08-2021, 08:55 PM

6i6i W4 D3 Mobilità 15' Squat... 11-08-2021, 09:38 PM

6i6i W4 D4 mobilità 15' ... 13-08-2021, 04:17 PM

the77joker lo squat non è un po' alto? 14-08-2021, 03:55 PM

6i6i Ciao! Non saprei squatto... 14-08-2021, 08:46 PM

MrDoc Molto valida :D 14-08-2021, 09:14 PM

the77joker valida. allora era un inganno... 15-08-2021, 12:28 PM

6i6i Molte volte ripresa frontale,... 19-08-2021, 02:50 PM

6i6i Comunque aggiornamento del... 19-08-2021, 02:52 PM

the77joker puoi sentire con @SeNsHi e... 19-08-2021, 04:21 PM

6i6i W5 D1 mobilità 15' Squat 3... 20-08-2021, 10:59 AM

6i6i W5 D2 Stacco fermo in... 21-08-2021, 11:06 AM

6i6i W5 D3 Mobilità 15' Squat... 24-08-2021, 11:33 AM

6i6i W5 D4 Mobilità 15' Panca... 26-08-2021, 05:19 PM

6i6i W6 D1 mobilità 15' Squat 3... 30-08-2021, 10:25 PM

6i6i W6 D2 Mobilità 15' Stacco... 31-08-2021, 11:48 PM

MrDoc La partenza dello stacco è... 01-09-2021, 09:25 AM

6i6i Ti ringrazio molto,ci sto... 02-09-2021, 01:44 PM

6i6i W6 D3 Mobilità 15' Squat... 02-09-2021, 01:49 PM

6i6i W6 D4 mobilità 15' Panca... 03-09-2021, 09:14 PM

6i6i W7 D1 Mobilità 15' Squat... 06-09-2021, 09:33 PM

MrDoc Non so come fai ad allenarti... 06-09-2021, 09:37 PM

6i6i Oggi in compenso sono ko...ho... 07-09-2021, 10:51 PM

6i6i Oggi allenamento all'ironfit... 08-09-2021, 07:48 PM

6i6i W7 D3 Mobilità 15' Squat... 09-09-2021, 10:25 PM

6i6i W7 D4 Mobilità 15' ... 10-09-2021, 09:39 PM

6i6i W8 D1 mobilità 15' Squat 3... 13-09-2021, 09:27 PM

6i6i W8 D2 Mobilità 15' Panca... 15-09-2021, 09:33 PM

6i6i W8 D3 mobilità 15' squat... 16-09-2021, 11:46 AM

6i6i W8 D4 Mobilità 15' Panca... 18-09-2021, 05:28 PM

6i6i W9 D1 mobilità 15' Squat... 20-09-2021, 09:32 AM

6i6i W9 D2 mobilità 15' Panca... 21-09-2021, 11:14 PM

MrDoc La panca gear mi sembra bella... 22-09-2021, 09:14 AM

6i6i Mi sono beccato una mega... 22-09-2021, 10:21 AM

eraser Vero.. Devi solo... 22-09-2021, 11:49 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i W9 D3 Mobilità 15' Squat... 22-09-2021, 09:38 PM

6i6i W9 D4 Mobilità 15' Stacco... 23-09-2021, 10:52 PM

6i6i W10 D1 mobilità 15' Squat... 27-09-2021, 11:30 PM

6i6i W10 D2 mobilità 15' panca... 29-09-2021, 10:27 PM

6i6i W10 D3 mobilità 15' Squat... 02-10-2021, 12:16 AM

6i6i W10 D4 Mobilità 15'... 02-10-2021, 07:45 PM

6i6i questa settimana mi allenerò... 04-10-2021, 10:03 PM

6i6i W11 D2 mobilità 15' panca... 05-10-2021, 09:51 PM

6i6i W11D3 Mobilità 15' Squat... 06-10-2021, 09:11 PM

MrDoc Bello lo Squat, sembrano... 06-10-2021, 10:28 PM

6i6i Credo manchi ancora... 08-10-2021, 09:33 PM

MrDoc Ah beh, quindi è anche un 4x4... 08-10-2021, 09:39 PM

6i6i W11 D4 oggi allenamento al... 08-10-2021, 09:43 PM

6i6i W12 D1 mobilità 15' Squat... 11-10-2021, 10:24 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i W13 D2 Mobilità 15' Panca... 20-10-2021, 10:23 PM

MrDoc Panca gear da solo? ... è... 20-10-2021, 11:24 PM

6i6i W13 D3 Mobilità 15' Squat... 22-10-2021, 11:09 PM

MrDoc Il video dello Squat gear è... 23-10-2021, 12:11 PM

6i6i Caspita è vero appena... 23-10-2021, 01:03 PM

6i6i W13D4 mobilità 15' stacco... 23-10-2021, 08:53 PM

6i6i W14 D4 Allenamento... 25-10-2021, 09:38 AM

6i6i W14 D2 Mobilità 15' Stacco... 26-10-2021, 11:43 PM

6i6i W14 D3 Mobilità 15' Squat... 28-10-2021, 11:20 PM

MrDoc Con 255kg e un corpetto largo... 28-10-2021, 11:53 PM

6i6i Li non è solo fatica a... 29-10-2021, 09:55 PM

6i6i W14 D4 Mobilità 15' Panca... 29-10-2021, 09:58 PM

6i6i W14 D5 mobilità 15' Stacco... 30-10-2021, 05:50 PM

MrDoc Anche gear non ti parte più... 30-10-2021, 09:35 PM

6i6i W15 D1 mobilità 15' squat... 01-11-2021, 03:10 PM

6i6i W15 D2 Mobilità 15' Panca... 03-11-2021, 09:44 PM

MrDoc La panca sembra bella veloce,... 03-11-2021, 10:38 PM

6i6i W15 D3 mobilità 15' squat... 04-11-2021, 10:56 PM

6i6i W15 D4 Mobilità 15' Stacco... 06-11-2021, 09:28 PM

6i6i W16 D1 mobilità 15' Squat... 08-11-2021, 09:37 PM

6i6i W16 D2 Mobilità 15' Panca... 10-11-2021, 09:03 PM

MrDoc Panca velocissima 10-11-2021, 10:33 PM

6i6i Oggi allenamento fatto a... 13-11-2021, 09:25 PM

6i6i Doppia pizza più... 13-11-2021, 10:53 PM

6i6i W17 D1 mobilità 15' Squat... 15-11-2021, 09:21 PM

6i6i mobilità 15' Stacco 180x2x6s... 16-11-2021, 10:24 PM

6i6i W17 D3 Mobilità 15' Squat... 18-11-2021, 10:10 PM

6i6i W17 D4 mobilità 15' panca... 20-11-2021, 07:02 PM

6i6i W18 D1 Mobilità 15' Squat... 22-11-2021, 09:39 PM

6i6i W18 D2 Mobilità 15' Stacco... 23-11-2021, 09:04 PM

MrDoc Ho riguardato in loop il tuo... 23-11-2021, 09:09 PM

6i6i Ho ripreso un po' di peso in... 24-11-2021, 07:23 PM

bullshark Gran fisico Gigi! Molto... 24-11-2021, 09:18 PM

MrDoc Se si pensa che un fisico... 24-11-2021, 10:15 PM

6i6i W18 D3 mobilità 15' Squat... 26-11-2021, 08:26 PM

6i6i W18 D4 Mobilità 15' Stacco... 27-11-2021, 06:12 PM

6i6i W19 D1 mobilità 15' Squat... 29-11-2021, 08:33 PM

6i6i W19 D2 Mobilità 15' Stacco... 30-11-2021, 12:59 PM

6i6i W19 D3 Mobilità 15' Squat... 02-12-2021, 10:32 PM

MrDoc In bocca al lupo anche a te... 02-12-2021, 10:51 PM

Romulano Forza 6i6i! :thumbup: 02-12-2021, 11:24 PM

bullshark In bocca al lupo Gigi! ... 03-12-2021, 09:09 AM

6i6i Ecco un piccolo resoconto... 06-12-2021, 09:42 PM

MrDoc Direi che puoi essere... 06-12-2021, 10:40 PM

6i6i sono contento dai,ho... 07-12-2021, 11:15 AM

6i6i Allenamento odierno post gara... 07-12-2021, 11:57 PM

6i6i Completamente cotto post gara... 09-12-2021, 11:13 PM

circle69 siamo in due, in tutta la... 10-12-2021, 12:24 PM

6i6i È incredibile quanto sia... 10-12-2021, 12:31 PM

6i6i Oggi primo allenamento del... 11-12-2021, 01:26 PM

6i6i Piccola variazione del... 13-12-2021, 10:58 AM

6i6i Allenamento odierno ... 14-12-2021, 10:23 PM

6i6i W1 D2 mobilità 15' stacco... 15-12-2021, 10:51 AM

6i6i Vogatore 4 round 300m rest1'... 16-12-2021, 08:58 PM

6i6i W1 D3 mobilità 15' reverse... 17-12-2021, 02:40 PM

Karn Hai avuto feedback positivi... 17-12-2021, 10:27 PM

6i6i Ma devo dire che ho impiegato... 18-12-2021, 09:43 AM

6i6i W1 D4 mobilità 15' stacco... 19-12-2021, 04:04 PM

6i6i W2 D2 Mobilità 15' Squat... 20-12-2021, 09:18 PM

6i6i W2 D2 Mobilità 15' Stacco... 22-12-2021, 09:10 PM

MrDoc Dal tuo abbigliamento deduco... 22-12-2021, 09:45 PM

6i6i eh diciamo che il fresco si... 23-12-2021, 10:44 AM

6i6i W2 D3 Mobilità 15' Squat... 24-12-2021, 09:57 PM

6i6i W2 D4 Mobilità 15' Stacco... 25-12-2021, 08:18 PM

6i6i W3 D1 mobilità 15' Safety... 27-12-2021, 06:51 PM

6i6i W3 D2 Mobilità 15' Stacco... 28-12-2021, 09:19 PM

6i6i W3 D4 Mobilità 15' Squat... 30-12-2021, 11:44 PM

6i6i W3 D4 Mobilità 15' Stacco... 31-12-2021, 09:21 PM

6i6i W4 D1 mobilità 15' Safety... 03-01-2022, 07:17 PM

6i6i Allenamento di ieri W4 D2... 06-01-2022, 10:33 PM

6i6i W4 D3 mobilità 15' Squat... 06-01-2022, 10:37 PM

6i6i W4 D4 mobilità 15' Stacco... 07-01-2022, 11:28 PM

6i6i W5 D1 Mobilità 15' Squat... 10-01-2022, 10:41 PM

6i6i W5 D2 Mobilità 15' Stacco... 12-01-2022, 10:21 PM

6i6i Oggi rest day 5km vogatore... 13-01-2022, 10:20 PM

6i6i W5 D3 mobilità 15' squat... 14-01-2022, 10:56 PM

MrDoc Che spettacolo la panca... 14-01-2022, 11:11 PM

6i6i W5 D4 Mobilità 15' Stacco... 15-01-2022, 07:16 PM

6i6i W6 D1(scarico per la gara di... 17-01-2022, 09:45 AM

6i6i W6 D2 mobilità 15' Stacco... 18-01-2022, 09:20 PM

6i6i W6 D3 Mobilità 15' Squat... 20-01-2022, 10:51 PM

6i6i 21^ GARA NAZIONALE OPEN DI... 23-01-2022, 11:25 PM

MrDoc Comunque un carico di tutto... 23-01-2022, 11:34 PM

6i6i W7 D1 mobilità 15' Safety... 25-01-2022, 10:09 AM

6i6i W7 D2 Mobilità 15' Stacco... 25-01-2022, 10:36 PM

6i6i W7 D3 mobilità 15' Squat... 27-01-2022, 09:22 PM

6i6i W7 D4 Mobilità 15' Stacco... 29-01-2022, 11:27 AM

6i6i W8 D1 Mobilità 15' SSB... 31-01-2022, 09:46 PM

6i6i W8 D2 Mobilità 15' Stacco... 01-02-2022, 10:49 PM

6i6i W8 D3 mobilità 15' squat... 06-02-2022, 05:35 PM

MrDoc Allenamento impegnativo eh ,... 06-02-2022, 09:17 PM

6i6i È stato un allenamento... 06-02-2022, 11:22 PM

6i6i W9 D1 mobilità 15' SSB... 07-02-2022, 08:51 PM

6i6i W9 D2 mobilità 15' Stacco... 08-02-2022, 10:55 PM

6i6i W9 D3 Mobilità 15' H18.20... 10-02-2022, 10:44 PM

6i6i W9 D4 Mobilità 15' Stacco... 11-02-2022, 08:23 PM

6i6i W10 D1(anticipato di un... 13-02-2022, 06:19 PM

6i6i W10 D2 Mobilità 15' Stacco... 16-02-2022, 11:11 PM

6i6i W10 D3 Mobilità 15' Squat... 18-02-2022, 08:49 PM

6i6i W10 D4 mobilità 15' Stacco... 19-02-2022, 09:43 PM

6i6i W11 D1 mobilità 15' SSB... 21-02-2022, 10:15 PM

6i6i W11 D2 mobilità 15' stacco... 23-02-2022, 09:43 PM

6i6i W11 D3 mobilità 15' Squat... 25-02-2022, 07:40 PM

6i6i W11 D4 mobilità 15' stacco... 26-02-2022, 09:31 PM

6i6i W12 D1 mobilità 15' Squat... 28-02-2022, 09:33 PM

6i6i W12 D2 mobilità 15'... 02-03-2022, 08:10 PM

6i6i W12 3 mobilità 15' Squat... 05-03-2022, 06:37 AM

6i6i Oggi comincio il programma... 07-03-2022, 11:05 PM

MrDoc Che fatica a scendere gear :D 07-03-2022, 11:13 PM

6i6i Con questi kg e praticamente... 07-03-2022, 11:19 PM

6i6i Allenamento anticipato a oggi... 08-03-2022, 09:27 PM

6i6i W13 D3 mobilità 15' Panca... 12-03-2022, 12:05 AM

6i6i W14 D1 Mobilità 15' Squat... 14-03-2022, 07:46 PM

6i6i W14 D2 mobilità 15' Stacco... 16-03-2022, 10:57 PM

6i6i W14 D3 mobilità 15' SSB... 19-03-2022, 10:13 PM

6i6i W15 D1 mobilità 15' Squat... 21-03-2022, 09:22 PM

MrDoc E' sempre bello vedere delle... 21-03-2022, 09:35 PM

6i6i Ormai sta andando a... 23-03-2022, 08:26 PM

6i6i W15 D2 Mobilità 15' Stacco... 23-03-2022, 08:28 PM

6i6i Periodo molto intenso visto i... 23-03-2022, 08:30 PM

MrDoc Oh mannaggia la pupazza!!!... 23-03-2022, 10:22 PM

.:überfranz:. condoglianze... :D 24-03-2022, 07:34 PM

6i6i Ahahhaha Inviato dal mio... 25-03-2022, 09:15 PM

PistolPete Auguri per il wedding. 23-03-2022, 10:25 PM

Romulano Tanti auguri!!! 23-03-2022, 11:42 PM

6i6i Grazie ragazzi davvero... 25-03-2022, 09:15 PM

6i6i W15 D3 mobilità 15' SSB... 25-03-2022, 09:22 PM

6i6i W16 D1 Mobilità 15' Squat... 28-03-2022, 10:01 PM

6i6i W16 D2 Mobilità 15' Stacco... 29-03-2022, 09:51 PM

6i6i W16 D3 Mobilità 15' High... 01-04-2022, 08:55 PM

6i6i W16 D4 Mobilità 15' Push... 02-04-2022, 08:15 PM

6i6i W17 D3 Mobilità 15' Squat... 04-04-2022, 09:00 PM

6i6i W17 D2 Mobilità 15' Front... 06-04-2022, 09:33 PM

6i6i W17 D3 Mobilità 15' Panca... 08-04-2022, 09:50 PM

MrDoc 3x180 anche con la Board sono... 08-04-2022, 10:08 PM

6i6i Eh diciamo che era tantissimo... 08-04-2022, 10:39 PM

6i6i W18 D1 Mobilità 15' Squat... 11-04-2022, 10:50 AM

6i6i W18 D2 mobilità 15' front... 13-04-2022, 04:45 PM

6i6i W18 D3 mobilità 15' Panca... 16-04-2022, 04:15 PM

6i6i W19 D1 mobilità 15' Squat... 18-04-2022, 02:48 PM

6i6i W19 D2 mobilità 15' Front... 20-04-2022, 10:09 PM

6i6i W19 D3 mobilità 15' SSB... 22-04-2022, 08:05 PM

MrDoc Che bella panca pulita! ...... 22-04-2022, 10:18 PM

6i6i Purtroppo settimana di pausa,... 29-04-2022, 07:57 AM

MrDoc Mi dispiace, resisti! 29-04-2022, 09:39 AM

6i6i W20 D1 Mobilità 15' Squat... 02-05-2022, 10:54 PM

6i6i W20 D2 mobilità 15' Stacco... 04-05-2022, 10:28 PM

6i6i W20:D3 Mobilità 15' SSB... 06-05-2022, 09:29 PM

MrDoc Troppo facili, spero che dopo... 06-05-2022, 10:35 PM

6i6i W21 D1 mobilità 15' Squat... 09-05-2022, 10:46 PM

6i6i W21 D2 mobilità 15' stacco... 11-05-2022, 09:56 PM

6i6i W21 D3 mobilità 15' Oggi... 13-05-2022, 09:40 PM

MrDoc Grande!!! Lo Squat gear... 13-05-2022, 09:48 PM

6i6i Con meno di quei kg mi viene... 13-05-2022, 09:50 PM

6i6i W22 D1 mobilità 15' Squat... 16-05-2022, 09:52 PM

6i6i W22 D2 mobilità 15' Stacco... 18-05-2022, 09:22 PM

6i6i W22 D3 mobilità 15' ssb... 21-05-2022, 09:14 PM

MrDoc Il tuo stacco gear è cambiato... 21-05-2022, 09:32 PM

6i6i Ti ringrazio molto, sto... 22-05-2022, 09:52 AM

6i6i W23 D1 mobilità 15' Squat... 23-05-2022, 09:49 PM

6i6i W23 D2 mobilità 15' Stacco... 25-05-2022, 10:28 PM

6i6i W23 D3 SSB 140kgx3x4s Panca... 28-05-2022, 07:37 PM

MrDoc salgono bene, ma eri senza... 28-05-2022, 09:34 PM

6i6i Si[emoji23][emoji849] ... 28-05-2022, 09:39 PM

6i6i W24 D1 Mobilità 15' Squat... 30-05-2022, 08:30 PM

6i6i W24 D2 Mobilità 15' Stacco... 31-05-2022, 10:23 PM

6i6i W24 D3 Mobilità 15' Squat... 03-06-2022, 09:56 PM

6i6i Gara andata malino a sto... 06-06-2022, 08:30 PM

MrDoc Hai fatto sudare freddo sia... 06-06-2022, 10:22 PM

6i6i W1 D1 Mobilità 15' Squat... 10-06-2022, 09:42 PM

6i6i W1 D2 Mobilità 15' Stacco... 13-06-2022, 10:03 PM

6i6i W1 D3 Mobilità 15' Croci... 16-06-2022, 10:18 PM

6i6i W1 D4 mobilità 15' Good... 17-06-2022, 09:41 PM

6i6i W2 D1 Mobilità 15' Band... 20-06-2022, 10:43 PM

6i6i W3 D1 Mobilità 15' Squat... 22-06-2022, 10:51 PM

MrDoc Sessione quasi "full gear",... 22-06-2022, 11:20 PM

6i6i Ne ho una ogni 5 allenamenti... 24-06-2022, 09:51 PM

6i6i W2 D3 Mobilità 15' Squat... 24-06-2022, 09:49 PM

6i6i W2 D4 Mobilità 15' Stacco... 25-06-2022, 05:11 PM

6i6i W3 D1 Mobilità 15' Croci... 28-06-2022, 10:02 PM

6i6i W3 D2 Mobilità 15' Good... 28-06-2022, 10:05 PM

6i6i W3 D3 Mobilità 15' Reverse... 30-06-2022, 09:26 PM

6i6i W3 D4 Mobilità 15' Squat... 02-07-2022, 12:05 AM

6i6i W4 D1 Mobilità 15' Squat... 04-07-2022, 09:57 PM

6i6i W4 D2 Mobilità 15'... 05-07-2022, 10:19 PM

6i6i W4 D3 mobilità 15' Croci... 07-07-2022, 10:13 PM

6i6i W5 D1 Mobilità 15' Good... 11-07-2022, 10:07 PM

6i6i W5 D2 Mobilità 15'... 12-07-2022, 11:30 PM

6i6i W5 D3 Mobilità 15' Squat... 13-07-2022, 10:02 PM

Karn Ciao Gigi...l obiettivo di... 13-07-2022, 10:51 PM

6i6i Ciao, credo che oltre a... 14-07-2022, 10:15 PM

6i6i W5D4 Mobilità 15' Squat... 15-07-2022, 08:35 PM

6i6i W6D1 Mobilità 15'... 18-07-2022, 09:28 PM

6i6i W6D2 Mobilità 15' Good... 19-07-2022, 10:24 PM

Karn La panca culo per rinforzare... 20-07-2022, 12:40 PM

6i6i Ciao! Bella domanda... 23-07-2022, 12:36 AM

6i6i W6 D3 Mobilità 15' Squat... 23-07-2022, 12:42 AM

MrDoc Porca miseria!!! Anche solo a... 23-07-2022, 09:57 AM

6i6i Nuovo blocco allenante W7... 25-07-2022, 10:00 PM

6i6i W7 D2 Mobilità 15' Safety... 26-07-2022, 09:27 PM

6i6i W7 D3 mobilità 15' Stacco... 28-07-2022, 09:26 PM

6i6i W7D5 Mobilità 15' Squat... 29-07-2022, 08:12 PM

6i6i W8 D1 Mobilità 15' Squat... 01-08-2022, 07:50 PM

6i6i W8D2 mobilità 15' SSB box... 02-08-2022, 11:06 PM

6i6i W8 D3 Mobilità 15' Stacco... 06-08-2022, 10:23 AM

6i6i W8D4 mobilità 15' squat... 06-08-2022, 07:24 PM

6i6i W9D1 mobilità 15' squat... 08-08-2022, 10:54 PM

6i6i W9D2 mobilità 15' Panca... 09-08-2022, 07:53 PM

6i6i W9D3 Mobilità 15' Stacco... 12-08-2022, 06:49 AM

6i6i W10 D1 Mobilità 15' Squat... 23-08-2022, 12:22 AM

MrDoc Ben rientrato, sembra che ci... 23-08-2022, 10:41 AM

6i6i W10 D2 Mobilità 15' Stacco... 24-08-2022, 10:14 PM

6i6i W10D3 Mobilità 15'... 26-08-2022, 08:45 PM

6i6i W10 D4 mobilità 15'... 27-08-2022, 08:05 PM

6i6i W11 D1 Mobilità 15' Good... 29-08-2022, 11:05 PM

6i6i W11 D2 mobilità 15' stacco... 31-08-2022, 10:24 PM

6i6i W11 D3 Mobilità 15' Box... 02-09-2022, 08:43 PM

6i6i W11 D4 Mobilità 15' Stacco... 04-09-2022, 09:01 AM

6i6i W12 D1 Mobilità 15' Good... 05-09-2022, 10:15 PM

6i6i W12 D2 Mobilità 15' Stacco... 06-09-2022, 10:17 PM

6i6i W12 D3 Mobilità 15'... 09-09-2022, 10:30 PM

6i6i W13 D4 Mobilità 15' Stacco... 10-09-2022, 06:27 PM

6i6i W14 D1 fatto tra ieri e oggi... 13-09-2022, 11:34 PM

6i6i W 14 D2(metà allenamento)... 15-09-2022, 10:22 PM

6i6i W14 D2 seconda parte ... 17-09-2022, 07:22 PM

6i6i W14 D3 prima parte Mobilità... 18-09-2022, 11:29 AM

6i6i W14 D3 parte 2( fatto in... 18-09-2022, 08:13 PM

6i6i W14 D4 Mobilità 15' Panca... 19-09-2022, 10:33 PM

6i6i W15 D1 mobilità 15 Squat... 20-09-2022, 07:02 PM

6i6i W15 D2 Mobilità 15' Panca... 23-09-2022, 10:28 PM

6i6i W15 D3 Mobilità 15' Ssb box... 24-09-2022, 09:50 PM

MrDoc Il primo link rimanda a un... 24-09-2022, 10:31 PM

6i6i Ops, mi è rimasto in... 24-09-2022, 10:45 PM

MrDoc Luigi è un uomo sposato!!! ... 02-10-2022, 08:11 PM

PistolPete Auguri 02-10-2022, 09:00 PM

Karn Tanti auguri!!! 02-10-2022, 09:10 PM

Romulano Auguri! 02-10-2022, 09:32 PM

6i6i Ciao a tutti, vi ringrazio... 13-10-2022, 02:58 PM

6i6i W1 D2 Mobilità 15' Trazioni... 22-10-2022, 08:34 AM

6i6i W1 D3 Mobilità 15' Panca... 22-10-2022, 08:35 AM

6i6i W1 D4 Mobilità 15' Military... 22-10-2022, 08:37 AM

6i6i W2 D1 Mobilità 15' Squat... 22-10-2022, 08:49 AM

6i6i W2 D2 Mobilità 15' Trazioni... 22-10-2022, 08:51 AM

MrDoc Trazioni zavorrate? Vuoi... 22-10-2022, 09:34 AM

6i6i Ciao, Nono sono... 22-10-2022, 10:28 AM

6i6i W2 D3 Mobilità 15' Panca... 22-10-2022, 06:55 PM

6i6i W2D4 Mobilità 15' Military... 23-10-2022, 10:05 AM

6i6i W3D1 mobilità 15' Panca... 24-10-2022, 11:13 PM

6i6i W3D2 Mobilità 15' Trazioni... 25-10-2022, 11:27 PM

6i6i W3D3 Mobilità 15' Squat... 29-10-2022, 08:13 PM

6i6i W3D4 Mobilità 15' Stacco... 29-10-2022, 08:15 PM

6i6i W4D1 Mobilità 15' Squat... 01-11-2022, 05:37 PM

6i6i W4D2 Mobilità 15' Ssb 70x15... 02-11-2022, 09:39 PM

6i6i W4D2 Mobilità 15' Stacco... 04-11-2022, 11:10 PM

6i6i W4D3 Mobilità 15' Squat... 05-11-2022, 08:21 PM

MrDoc Ma riesci a fare panca gear... 05-11-2022, 10:20 PM

6i6i È abbastanza difficile... 06-11-2022, 12:47 PM

6i6i W4D4 mobilità 15' Panca... 06-11-2022, 12:52 PM

MrDoc Hai messo due volte la panca... 06-11-2022, 03:02 PM

6i6i Maledetta fretta nello... 07-11-2022, 09:44 PM

6i6i W5D1 Mobilità 15' Pin squat... 07-11-2022, 09:51 PM

6i6i W5D2 Mobilità 15' Stacco... 08-11-2022, 07:01 PM

6i6i W5D3 Mobilità 15' Squat... 10-11-2022, 09:40 PM

6i6i W5D4 Mobilità 15' Squat... 13-11-2022, 10:02 PM

6i6i W6D1 Mobilità 15' Stacco... 14-11-2022, 10:18 PM

6i6i W6D2 Mobilità 15' Chaos... 16-11-2022, 09:54 PM

6i6i W6D3 Mobilità 15' Pin squat... 17-11-2022, 10:05 PM

6i6i W6D4 Mobilità 15' Panca... 18-11-2022, 10:06 PM

6i6i W7D1 Mobilità 15' Ssb 90x13... 21-11-2022, 10:10 PM

6i6i W7D2 mobilità 15' stacco... 23-11-2022, 09:49 PM

MrDoc Hai messo i video privati,... 24-11-2022, 03:20 PM

6i6i quali non si riescono a... 25-11-2022, 10:45 PM

6i6i W7D3 mobilità15' squat... 25-11-2022, 10:48 PM

6i6i dovrei aver risolto 25-11-2022, 10:49 PM

6i6i W7D4 Mobilità 15' Chaos... 27-11-2022, 09:46 PM

6i6i W8D1 mobilità 15' pin squat... 28-11-2022, 10:17 PM

6i6i W8D2 Mobilità 15' Panca... 30-11-2022, 08:01 PM

6i6i W8D3 Mobilità 15' Ssb 100x9... 02-12-2022, 11:38 PM

6i6i W8D4 Mobilità 15' Stacco... 03-12-2022, 10:08 PM

6i6i Recap di questa settimana ... 10-12-2022, 12:08 PM

6i6i Settimana di scarico W10D1... 12-12-2022, 11:23 PM

6i6i XXI COPPA ITALIA DI... 19-12-2022, 10:25 AM

SeNsHi grande Gigi! squat della... 19-12-2022, 12:44 PM

Enrico80 Complimenti! Anche a me ha... 19-12-2022, 02:39 PM

MrDoc Seguita tutta la gara,... 19-12-2022, 07:37 PM

6i6i W11D1 mobilità 15' Vogatore... 21-12-2022, 10:11 PM

6i6i W11D2 Mobilità 15' Stacco... 24-12-2022, 12:09 AM

6i6i W12D1 Mobilità 15'' Squat... 27-12-2022, 10:11 PM

6i6i W12D2 Mobilità 15' Stacco... 30-12-2022, 09:26 PM

6i6i W13D1 mobilità 15' hip... 02-01-2023, 09:34 PM

6i6i Allenamento in stallo a causa... 06-01-2023, 12:57 PM

nosferatu Mi dispiace...a me succedeva... 10-01-2023, 08:19 PM

6i6i Aggiornamento, Venerdì... 11-01-2023, 09:49 PM

eraser Non darmi del "precisetto del... 12-01-2023, 08:32 AM

6i6i Non vorrei aver fatto... 12-01-2023, 11:40 AM

eraser Sì, da giovane ho gareggiato... 12-01-2023, 05:50 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i Secondo allenamento di... 13-01-2023, 09:40 PM

6i6i Ultimo allenamento di scarico... 14-01-2023, 09:34 PM

6i6i W14D1 Mobilità 15' Good... 17-01-2023, 08:35 PM

6i6i W14D2 Mobilità 15: Hip... 18-01-2023, 10:57 PM

6i6i W14D3 Mobilità 15' Stacco... 19-01-2023, 09:33 PM

6i6i W14D4 Mobilità 15' Reverse... 21-01-2023, 09:59 PM

6i6i W15 D1 Mobilità 15' Good... 24-01-2023, 10:05 PM

6i6i W15D2 Mobilità 15' Hip... 25-01-2023, 09:59 PM

6i6i W15D3 Mobilità 15' Stacco... 28-01-2023, 05:56 PM

6i6i Re: Diario gigi warrior 29-01-2023, 07:07 PM

6i6i W15D4 mobilità 15' Hip... 29-01-2023, 07:10 PM

6i6i W16D1 Mobilità 15' Good... 31-01-2023, 10:11 PM

6i6i W16D2 Mobilità 15' Hip... 01-02-2023, 09:45 PM

6i6i W16D3 Mobilità 15' Stacco... 04-02-2023, 10:03 PM

6i6i W16D4 Mobilità 15' Reverse... 04-02-2023, 10:05 PM

6i6i W17D1 Mobilità 15' Squat... 08-02-2023, 04:21 PM

6i6i W17D2 mobilità 15' rematore... 09-02-2023, 10:35 PM

6i6i W17D3 Mobilità 15' Stacco... 11-02-2023, 02:34 PM

6i6i W18D1 Mobilità 15' Squat... 13-02-2023, 09:39 PM

6i6i W18D2 Mobilità 15' Panca... 15-02-2023, 09:10 PM

6i6i W18D3 Mobilità 15' Squat... 18-02-2023, 03:00 PM

6i6i W19D1 Mobilità 15' Panca... 21-02-2023, 10:18 PM

6i6i W19D2 Mobilità 15' Squat... 23-02-2023, 08:55 PM

6i6i W19D3 Mobilità 15' Panca... 25-02-2023, 08:33 PM

6i6i W20D1 Mobilità 15' Squat... 26-02-2023, 02:20 PM

6i6i W20D2 Mobilità 15' Panca... 28-02-2023, 11:02 PM

6i6i W20D3 Mobilità 15' Panca... 02-03-2023, 09:11 PM

6i6i W21D1 Arrivo da un weekend... 07-03-2023, 10:57 PM

6i6i W21D2 Mobilità 15' Panca... 08-03-2023, 10:17 PM

6i6i W21D3 Mobilità 15' Panca... 11-03-2023, 05:00 PM

6i6i W22D1 Mobilità 15' Stacco... 15-03-2023, 07:29 AM

6i6i W22D2 Mobilità 15' Panca... 16-03-2023, 10:01 PM

6i6i W22D3 Mobilità 15' Good... 18-03-2023, 07:38 PM

6i6i W23D1 Mobilità 15' Panca... 21-03-2023, 08:43 PM

6i6i W23D2 Mobilità 15' Panca... 23-03-2023, 10:52 PM

6i6i W23D3 Mobilità 15' Stacco... 25-03-2023, 05:32 PM

6i6i W24D1 Mobilità 15' Panca... 28-03-2023, 03:11 PM

6i6i W24D2 mobilità 15' Good... 30-03-2023, 06:38 PM

6i6i W24D3 mobilità 15' panca... 01-04-2023, 09:45 PM

6i6i W25D1 Mobilità 15' Panca... 04-04-2023, 10:46 PM

6i6i W25D2 allenamento rapido in... 07-04-2023, 10:19 PM

6i6i W26D3 mobilità 15' panca... 09-04-2023, 02:32 PM

6i6i W27D1 allenamento ore... 10-04-2023, 06:43 PM

6i6i W27D2 mobilità 15' panca... 12-04-2023, 09:26 PM

6i6i W27D3 Mobilità 15" Stacco... 15-04-2023, 05:55 PM

6i6i W28D1 Mobilità 15' Stacco... 18-04-2023, 10:04 PM

6i6i W28D2 mobilità 15' Squat... 22-04-2023, 09:05 AM

6i6i W28D3 Mobilità 15' Panca... 22-04-2023, 06:36 PM

6i6i W29D1 Mobilità 15' Panca... 25-04-2023, 02:12 PM

6i6i W29D2 Mobilità 15' Stacco... 27-04-2023, 09:10 PM

6i6i W29D3 Mobilità 15' Panca... 30-04-2023, 06:51 PM

6i6i W29D1 Mobilità 15' Panca... 02-05-2023, 09:42 PM

6i6i W1D1 slap squat 30x9x5s è un... 06-05-2023, 02:46 PM

6i6i W1D2 Stacco rumeno 80x9x5s... 09-05-2023, 09:16 PM

6i6i W1D3 Good morning 60x9x5s... 12-05-2023, 07:30 AM

6i6i W1D4 Stacco gambe tese... 13-05-2023, 03:19 PM

6i6i W2D1(ieri) Good morning... 17-05-2023, 08:03 PM

6i6i W2D2 Stacco gambe tese... 18-05-2023, 10:51 PM

6i6i W2D3 Good morning 60x9x5s... 20-05-2023, 05:23 PM

6i6i W2D4 Slap squat 40x9x5s... 21-05-2023, 02:29 PM

6i6i W3D1 Stacco rumeno 90x8x3s... 23-05-2023, 09:10 PM

6i6i W3D2 Good morning 80x8x5s... 24-05-2023, 10:31 PM

6i6i W3D3 Stacco gambe tese... 28-05-2023, 12:04 PM

6i6i W4D1 good morning 80x8x5s... 31-05-2023, 09:45 PM

MrDoc Sempre bello vederti fare gear 01-06-2023, 08:18 PM

6i6i Troppi buono doc[emoji1] ... 02-06-2023, 04:09 PM

6i6i W4D2 Stacco gambe tese... 02-06-2023, 04:11 PM

6i6i W4D3 Good morning 80x8x5s... 03-06-2023, 10:35 PM

6i6i W5D1 slap squat 40x7x5s... 05-06-2023, 09:58 PM

6i6i W5D2 stacco rumeno 115x7x5s... 07-06-2023, 09:35 PM

6i6i W5D3 Good morning 100x7x5s... 10-06-2023, 08:16 PM

6i6i W5D4 Stacco gambe tese... 10-06-2023, 08:19 PM

6i6i Allenamento di ieri W6D1... 15-06-2023, 06:27 AM

6i6i W6D2 Stacco gt 115x7x5s... 16-06-2023, 07:28 PM

6i6i W6D3 good morninb 100x7x5s... 17-06-2023, 02:10 PM

6i6i W7D1 Slap squat 50x6x5s... 19-06-2023, 09:32 PM

6i6i W7D2 Stacco rumeno 125x6x5s... 21-06-2023, 11:24 PM

6i6i W7D3 Good morning 100x6x5s... 23-06-2023, 10:41 PM

6i6i W7D1 Stacco rumeno 125x6x5s... 24-06-2023, 09:19 PM

6i6i W8D1 Squat corpetto stretto... 27-06-2023, 09:45 AM

6i6i W8D2 stacco gambe tese... 29-06-2023, 11:47 AM

6i6i W8D3 Good morning 100x6x5s... 01-07-2023, 09:37 PM

MrDoc Ho visto che fai il... 02-07-2023, 09:33 AM

6i6i Ciao Doc, si ho deciso di... 04-07-2023, 07:02 AM

MrDoc Azz, recupera con calma tanto... 04-07-2023, 09:46 AM

6i6i W9D1 Panca paralimpica fermo... 04-07-2023, 07:04 AM

6i6i Recap del 20 trofeo nazionale... 10-07-2023, 08:09 PM

MrDoc Quando ti ho visto andare in... 10-07-2023, 08:56 PM

6i6i Settimana scorsa pausa... 18-07-2023, 07:24 AM

6i6i W10D2 Trazioni bw 12 10 8 6... 18-07-2023, 10:56 PM

6i6i Allenamento di mercoledi W10... 23-07-2023, 02:21 PM

6i6i W11D1 Squat 130x4x4... 25-07-2023, 11:14 PM

6i6i W11D2 Ssb 100x4x4... 27-07-2023, 06:59 PM

6i6i Gara andata malissimo, peso... 31-07-2023, 06:56 AM

MrDoc Ci sono giornate no, e anche... 31-07-2023, 07:58 PM

6i6i Ieri primo allenamento dopo... 08-08-2023, 01:05 PM

6i6i W1D2 Stacco 130x6x6... 10-08-2023, 05:02 PM

6i6i W1D3 Panca 90x6x6... 14-08-2023, 03:12 PM

6i6i W1D4(settimana scorsa) Front... 21-08-2023, 11:53 PM

6i6i W2D1(oggi) Squat 130x6x6... 21-08-2023, 11:55 PM

6i6i W2D2 Stacco 140x6x6... 23-08-2023, 08:22 PM

6i6i W2D3 Allenamento alle 7... 25-08-2023, 10:07 AM

6i6i W2D4 front squat 110x6x6 ... 27-08-2023, 08:40 PM

6i6i W3D1 Squat 140x6x6... 31-08-2023, 08:21 AM

6i6i W3D2 Stacco 150x6x6... 01-09-2023, 08:20 PM

6i6i W3D3 Panca 110x6x6... 02-09-2023, 08:24 PM

6i6i W4D1 Squat 140x4x4... 05-09-2023, 03:27 PM

6i6i W5D1 Squat 140x4x4... 07-09-2023, 08:07 AM

6i6i W5D2 Stacco 160x4x4... 07-09-2023, 08:09 AM

6i6i W5D3 Ssb box squat 120x4x4... 10-09-2023, 01:03 AM

6i6i W5D4 Stacco regular catene... 10-09-2023, 01:05 AM

6i6i W6D1 Military press 50x4x4... 11-09-2023, 09:42 PM

6i6i W6D2 Squat bulgaro 60x4x4... 12-09-2023, 11:58 PM

6i6i W6D3 Squat 150x4x4... 14-09-2023, 11:15 PM

6i6i W6D4 Stacco 170x4x4... 18-09-2023, 10:43 PM

6i6i W7D1 Ssb box squat 130x4x4... 18-09-2023, 10:45 PM

6i6i W7D2 Stacco regular+elastico... 20-09-2023, 07:42 AM

6i6i W7D3 Military press 55x4x4... 22-09-2023, 07:45 AM

6i6i W7D4 Squat 160x4x4... 23-09-2023, 08:17 PM

6i6i W7D5 Stacco 180x4x4... 23-09-2023, 08:19 PM

6i6i W8D1 Ssb box Squat 140x4x4... 26-09-2023, 09:09 AM

6i6i W8D2 Panca slingshot 145x4x4... 27-09-2023, 10:25 PM

6i6i W9D1 Squat 170x4x4... 02-10-2023, 10:30 PM

6i6i W9D2 Stacco 190x4x4... 04-10-2023, 11:20 PM

6i6i W9D3(settimana scorsa) Ssb... 10-10-2023, 12:06 AM

6i6i Oggi cominciato un nuovo... 10-10-2023, 12:10 AM

6i6i W0D2 stacco costume largo... 11-10-2023, 09:44 PM

6i6i W1D1 Cominciato oggi la... 14-10-2023, 11:54 AM

6i6i W1D2 Plank 45"x3s Stacco... 17-10-2023, 12:13 PM

6i6i W1D3 Addominali 10x3s Front... 18-10-2023, 10:17 PM

6i6i W1D4 Plank laterale 45"x3s... 21-10-2023, 12:13 AM

6i6i W1D5 Addominali 3x45" Ssb... 21-10-2023, 09:39 PM

6i6i W2D1 Plank 3x60" Squat... 23-10-2023, 09:53 PM

SeNsHi forse affondo dello squat un... 23-10-2023, 11:15 PM

6i6i W2D2 Addome 3x60" Stacco... 25-10-2023, 10:21 PM

6i6i W2D3 Addominali 3x45" Front... 29-10-2023, 10:51 AM

6i6i W2D4 Plank laterale 3x45"... 29-10-2023, 10:54 AM

6i6i W3D1 Plank 3x45" Safety bar... 30-10-2023, 10:14 PM

6i6i W3D2 Plank 3x80" Squat... 02-11-2023, 11:12 PM

6i6i W3D3 Addominali 3x80"... 03-11-2023, 08:17 PM

6i6i W3D4 Plank 3x80" Front... 04-11-2023, 08:22 PM

6i6i W4D1 Addominali 3x10 Squat... 06-11-2023, 08:08 PM

6i6i W4D2 Iperestensioni 3x10... 08-11-2023, 09:00 PM

6i6i W4D3 Addominali 3x10... 10-11-2023, 10:33 PM

6i6i W4D4 Addominali 3x10 Stacco... 13-11-2023, 09:50 PM

6i6i W5D1 Addominali 3x10 Squat... 13-11-2023, 09:54 PM

6i6i W5D2 panca gear maglia gara... 15-11-2023, 10:50 PM

6i6i W5D6 Stacco Gear blocco... 22-11-2023, 07:34 PM

6i6i Riprendo oggi dopo un... 22-11-2023, 07:38 PM

6i6i W6D2 Panca maglia gara board... 25-11-2023, 10:58 PM

6i6i W6D3 Stacco costume stretto... 25-11-2023, 10:59 PM

6i6i W7D1 Squat costume stretto... 27-11-2023, 09:21 PM

6i6i W7D2 Panca maglia stretta... 29-11-2023, 09:33 PM

6i6i W7D3 Stacco costume stretto... 01-12-2023, 09:49 PM

6i6i W8D1 Squat costume gara 2x1... 04-12-2023, 08:54 PM

6i6i W8D2 Panca maglia gara al... 07-12-2023, 04:46 PM

6i6i W8D3 Stacco Gear stretto... 09-12-2023, 06:11 PM

6i6i W9D1 Squat fasce 3x3 155 3x2... 11-12-2023, 08:26 PM

6i6i W9D2 Panca maglia gara... 12-12-2023, 11:17 PM

6i6i Recap 22°Coppa Italia ... 18-12-2023, 11:35 AM

6i6i Dopo 4 giorni di riposo... 22-12-2023, 04:44 PM

6i6i Dopo 4 giorni di riposo... 22-12-2023, 04:59 PM

6i6i W1D2 Stacco fermo 3" ... 24-12-2023, 12:06 PM

6i6i W1D3 Front squat fermo 2"... 26-12-2023, 01:51 PM

6i6i W2D1 Safety bar box squat... 28-12-2023, 04:47 PM

6i6i W2D2 Stacco fermo 3" 5x1+1+1... 29-12-2023, 09:28 PM

6i6i W2D3 Front squat fermo 2"... 30-12-2023, 05:01 PM

6i6i W3D1 Box SSB fermo 3" 5x5... 01-01-2024, 02:20 PM

6i6i W3D2 Stacco fermo 3" 5x1+1+1... 03-01-2024, 01:37 PM

6i6i W3D3 Front squat fermo 2"... 05-01-2024, 07:16 PM

6i6i W4D1 Box SSB fermo 3" 5x5... 08-01-2024, 09:41 PM

6i6i W4D2 Stacco fermo 3" 5x1+1+1... 10-01-2024, 09:32 PM

6i6i W4D3 Front squat fermo 3"... 11-01-2024, 09:18 PM

6i6i W5D1 Box SSB fermo 2" 5x3... 15-01-2024, 11:41 PM

6i6i W5D6 Stacco fermo 2" 5x1+1... 17-01-2024, 08:16 PM

6i6i Ieri mattina sono diventato... 20-01-2024, 08:38 PM

eraser Congratulazioni Gigi! Rep+... 20-01-2024, 09:31 PM

PistolPete Congratulazioni 22-01-2024, 05:02 PM

6i6i W6D1 Box SSB fermo 2" 5x3... 24-01-2024, 10:20 PM

6i6i W6D2 Stacco fermo 2" 5x1+1... 26-01-2024, 08:19 PM

6i6i Nuovo programma... W1D1... 27-01-2024, 09:30 PM

6i6i W1D2 SSB good morning 3x12... 29-01-2024, 10:40 PM

6i6i W1D3 Panca 5x4 105... 01-02-2024, 11:59 PM

6i6i W1D4 3/2/2024 Reverse hyper... 05-02-2024, 09:22 PM

6i6i W2D1 Slap squat 3x10 60 SSB... 05-02-2024, 09:42 PM

6i6i W2D2 SSB good morning 3x10... 07-02-2024, 09:38 PM

6i6i W2D3 Panca 4x3 120... 10-02-2024, 08:29 PM

6i6i W3D1 Reverse hyper 3x10 40... 12-02-2024, 09:03 PM

6i6i W3D2 Slap squat 3x8 80 SSB... 15-02-2024, 10:29 PM

6i6i W3D3 Panca 3x2 135... 17-02-2024, 03:10 PM

6i6i W4D1 Squat 3x3 140... 20-02-2024, 05:11 PM

6i6i W4D2 Allenamento mattutino... 22-02-2024, 08:11 AM

6i6i questa settimana... 25-02-2024, 02:54 PM

6i6i W5D1 squat 3x3 150 ... 26-02-2024, 02:48 PM

6i6i W5D2 stacco 3x3 165 ... 01-03-2024, 09:14 PM

6i6i W5D3 Box ssb 3x3 150 ... 01-03-2024, 09:16 PM

6i6i W5D4 (sabato2/03) stacco... 04-03-2024, 09:21 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

6i6i W28D2 stacco 4x3 180... 06-09-2024, 06:53 AM

6i6i W29D3 front squat 4x3 120... 07-09-2024, 11:31 PM

6i6i W30D1 squat 4x2 175... 13-09-2024, 05:42 PM

6i6i W30D3 front squat 4x2 130... 15-09-2024, 11:54 AM

SeNsHi le scarpe sono le romaleos 4?... 15-09-2024, 12:27 PM

6i6i ciao sono le nike savaleos,... 22-09-2024, 10:49 PM

6i6i W31D1 squat 4x1 180... 22-09-2024, 10:52 PM

6i6i W32D1 squat Gear largo 4x1... 25-09-2024, 10:05 PM

6i6i W32D4. Stacco light gear 4x1... 29-09-2024, 10:19 AM

6i6i W33D1 squat fermo in buca... 07-10-2024, 05:58 PM

6i6i W33D2 Stacco discesa lenta... 07-10-2024, 06:00 PM

6i6i W33D3 allenamento col coach... 07-10-2024, 06:02 PM

6i6i W33D4 panca fermo 5" 5x5... 07-10-2024, 06:14 PM

6i6i W34D2 Vogatore 5x500mt rest... 09-10-2024, 11:13 PM

6i6i W34D4 stacco fermo incastro... 15-10-2024, 10:20 PM

6i6i W35D1 riprende il cammino... 15-10-2024, 10:22 PM

6i6i W35D3 panca maglia larga 4x1... 23-10-2024, 12:32 AM

6i6i W36D1 Squat fermo in basso... 27-10-2024, 10:19 PM

6i6i W36D4 squat Gear 4x1 242... 27-10-2024, 10:24 PM

6i6i W37D1 panca Gear ara4x1 165... 04-11-2024, 07:55 AM

6i6i w37D4 squat fermo in basso... 04-11-2024, 07:57 AM

6i6i W38d1 stacco fermo incastro... 04-11-2024, 07:58 AM

6i6i W1D1 Squat 5"e 5" 5x5 90... 12-11-2024, 11:29 AM

6i6i W1D2 stacco deficit fermo 3"... 13-11-2024, 09:02 AM

6i6i W1D3 Squat corpetto largo... 17-11-2024, 12:27 PM

6i6i W2D1 squat 5"e5" 5x5 100... 20-11-2024, 05:14 PM

6i6i W2D2 stacco deficit fermo 3"... 20-11-2024, 05:16 PM

6i6i W2D3 Squat mav3 170... 24-11-2024, 02:54 PM

6i6i W3D1 Squat 5"e5" 5x5 110... 28-11-2024, 07:29 AM

6i6i W3D2 Stacco deficit fermo... 01-12-2024, 11:12 PM

6i6i W3D3 Squat mav2 180... 01-12-2024, 11:13 PM

6i6i W4D1 squat 5"e5" 5x5 120... 06-12-2024, 06:16 PM

6i6i W4D2 stacco deficit fermo 3"... 06-12-2024, 06:19 PM

6i6i W5D1 Squat 4x4 160... 09-12-2024, 09:28 PM

6i6i W5D2 squat 3x4 145... 10-12-2024, 11:56 PM

6i6i W5D3 squat 2x4 135... 12-12-2024, 10:33 PM

6i6i W5D4 squat 1x4 125... 18-12-2024, 10:44 PM

6i6i W6D1 squat 4x3 170... 18-12-2024, 10:45 PM

6i6i W6D2 squat 3x3 155... 19-12-2024, 06:12 AM

6i6i W6D3 Squat 2x3 145... 19-12-2024, 06:19 PM

6i6i W6D4 Squat 1x3 135... 26-12-2024, 10:23 AM

6i6i W7D1 Squat 4x2 180... 27-12-2024, 09:07 AM

6i6i W7D2 squat 3x2 165... 27-12-2024, 09:09 AM

6i6i W7D3 squat 2x2 155... 28-12-2024, 11:14 PM

6i6i W7D4 squat 1x2 145... 30-12-2024, 05:29 PM

6i6i W8D1 Squat 4x1 190... 30-12-2024, 05:33 PM

6i6i W8D2 Squat 3x1 170... 01-01-2025, 01:08 AM

6i6i W1 Good morning pin 4" 2"... 06-01-2025, 10:00 PM

6i6i W1D3 stacco rumeno 3x8 100... 14-01-2025, 03:51 PM

6i6i W2D1 iperestensioni 3x8... 14-01-2025, 03:54 PM

6i6i W2D2 pin good morning d4"... 20-01-2025, 11:31 PM

6i6i W2D3 Trazioni 4x10 rematore... 20-01-2025, 11:33 PM

6i6i W3D1 stacco rumeno D4"S2"... 20-01-2025, 11:34 PM

6i6i W3D2 Good morning pin 4x5... 26-01-2025, 10:51 PM

6i6i W3D3 stacco rumeno 4x5 120... 26-01-2025, 10:56 PM

6i6i W4D1 good morning 4x5 100... 02-02-2025, 11:08 PM

6i6i W4D2 slap squat 4x5 40... 02-02-2025, 11:11 PM

6i6i W4D3 pine good morning 4x5... 02-02-2025, 11:16 PM

6i6i W5D1 stacco rumeno 4x5 130... 05-02-2025, 09:01 PM

eraser Ciao Gigi Posso fare un... 06-02-2025, 09:28 AM

6i6i Ciao!!!! guarda grazie per... 08-02-2025, 12:41 PM

eraser Come ti dicevo io preferisco... 08-02-2025, 03:58 PM

6i6i W5D2 good morning 4x5 110... 08-02-2025, 12:46 PM

6i6i W5D3 slap squat 4x5 50... 08-02-2025, 12:48 PM

6i6i W5D4 pin good morning 4x5... 08-02-2025, 12:51 PM

6i6i Devo provare a flettere meno... 11-02-2025, 09:34 PM

6i6i W6D1 stacco rumeno 4x5 140... 11-02-2025, 09:37 PM

6i6i W6D2 good morning 4x5 120... 11-02-2025, 09:39 PM

6i6i W6D3 slap squat 4x5 60... 13-02-2025, 06:55 AM

6i6i W6D4 PIN good morning 4x5... 16-02-2025, 08:27 AM

6i6i W17D1 stacco rumeno 4x5 150... 24-02-2025, 05:42 PM

6i6i W17D2 good morning 4x5 130... 24-02-2025, 05:46 PM

eraser Ciao Gigi ;) (periodica... 05-03-2025, 08:32 AM

6i6i w17d3 slap squat 4x5 60... 24-02-2025, 05:49 PM

6i6i W17D4 pin good morning 4x5... 24-02-2025, 05:50 PM

6i6i W18D1 stacco rumeno 4x5 160... 24-02-2025, 06:02 PM

6i6i W18D2 good morning 4x5 120... 26-02-2025, 10:06 PM

6i6i W18D3 stacco 4x1 210... 28-02-2025, 09:52 AM

6i6i W19D1 box squat kambered bar... 04-03-2025, 10:56 PM

6i6i Ciao!!! mi sa che ho fatto... 10-03-2025, 07:33 AM

eraser Bravo!! :) 10-03-2025, 10:49 AM

6i6i W19D2 stacco deficit... 10-03-2025, 07:39 AM

6i6i W19D3 pin squat 4x12 100... 10-03-2025, 07:45 AM

6i6i W19D4 stacco 4x1 177,5... 10-03-2025, 07:51 AM

6i6i W20D1 Box squat kambered bar... 14-03-2025, 04:55 PM

6i6i W20D2 stacco S5"d5" deficit+... 14-03-2025, 04:56 PM

6i6i W20D3 pin squat 4x10 115... 14-03-2025, 04:58 PM

6i6i W20D4 stacco 4x1 190 ... 18-03-2025, 09:43 AM

eraser Mi sbaglio o la mano dx,... 18-03-2025, 11:21 AM

6i6i ciao! utilizzo la hook grip e... 20-03-2025, 11:08 PM

6i6i W21D1 kambered box squat 4x8... 20-03-2025, 11:22 PM

6i6i w21d2 stacco deficit salita... 20-03-2025, 11:26 PM

6i6i W21D3 PIN squat 4x8 130... 20-03-2025, 11:29 PM

6i6i W21D4 stacco 4x1 202,5... 23-03-2025, 07:24 PM

6i6i questa settimana causa... 28-03-2025, 11:36 PM

6i6i W22D2 stacco 4x1 215... 28-03-2025, 11:37 PM

6i6i W23D1 squat 6x3 157,5... 04-04-2025, 07:28 AM

6i6i W23D2 good morning 6x12 60... 07-04-2025, 08:12 AM

6i6i W23D3 SSB piedi stretti... 07-04-2025, 08:14 AM

6i6i W23D4 slap squat 6x12 60... 07-04-2025, 08:15 AM

6i6i W24D1 squat 5x3 162,5... 12-04-2025, 12:12 PM

6i6i w24D2 good morning 5x12 70... 12-04-2025, 12:13 PM

6i6i W24D3 squat High bar piedi... 12-04-2025, 12:17 PM

6i6i W24D4 slap squat 5x12 70... 20-04-2025, 12:04 AM

6i6i w25d1 squat 4x3 167,5 ... 20-04-2025, 12:06 AM

6i6i w25d2 good morning 4x12 80... 20-04-2025, 12:07 AM

6i6i w26d3 SSB piedi stretti... 20-04-2025, 12:10 AM

6i6i W25D4 slap squat 4x12 80... 20-04-2025, 12:11 AM

6i6i W26D1 squat 3x3 172,5... 24-04-2025, 09:55 AM

6i6i W26D3 squat hbns d3"S3" 3x4... 28-04-2025, 07:23 AM

6i6i W27D1 squat 2x3 177,5... 28-04-2025, 07:28 AM

6i6i W27D2 good morning 2x12 90... 01-05-2025, 11:01 PM

6i6i W26D3 squat hbns d3"S3" 2x4... 04-05-2025, 08:56 PM

6i6i w28d1 squat 185x3... 14-05-2025, 06:23 PM

6i6i W28D2 good morning 100x12... 14-05-2025, 06:26 PM

6i6i W29D1 stacco 4x4 145... 14-05-2025, 06:30 PM

6i6i W29D2 squat 4x4 125... 22-05-2025, 11:32 PM

6i6i w29d3 stacco fermo incastro... 23-05-2025, 06:31 AM

6i6i W29D4 Squat HBNS 4x4 125... 23-05-2025, 06:33 AM

6i6i W30D1 panca board2cm 4x2... 23-05-2025, 06:36 AM

6i6i W30D2 squat 4x4 137,5... 23-05-2025, 06:37 AM

6i6i W30D3 Panca board 6cm 8x5 95... 29-05-2025, 06:29 AM

6i6i W31D1 squat HBNS 4x4 136... 29-05-2025, 06:34 AM

6i6i W31D2 panca board2cm 4x2 130... 29-05-2025, 06:35 AM

6i6i giovedì 28 maggio 2025... 31-05-2025, 12:20 PM

08-10-2020, 12:45 PM #10
DadoL

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Originariamente Scritto da 6i6i

Stacco deficit 145x2x6s
https://youtu.be/zyFwZFq_-C0
Panca mignoli 81 cm board5cm 130x4x4
https://youtu.be/yJX9J_2GZOY
Push press 40x3 50x3 60x3 70x3 80x3x2s
https://youtu.be/ZAAld3ZigCA

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Wow!! La board é una figata!! Dove si può comprare? Ci sono vari spessori?
Grazie
Come sempre ottime esecuzioni

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